Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana 3 styczen 2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 15:50

Zapraszam wszystkich ktorzy pisza sie na to
Mój cel
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 11:30

Nauczysz sie. No i pasek wstaw lepsza motywacja
Mój cel
Zdjęcie użytkownika xaniax27

xaniax27

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Maciejowice
  • Liczba postów: 4849

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 11:38

To i ja się dołączam, bo od 03/01/2011 zaczynam jakby od nowa ową dietkę :)
Jestem na niej od 02/11/2010 ale święta wszystko zrujnowały :( no i jeszcze Sylwester! :)
Więc trzymajmy się razem :)
Ps. Ćwiczyć raczej trzeba, bo koniecznie musimy spalać te białka żeby nie osadzały się na nerkach. Ja do tej pory tego nie robiłam i poczułam lekkie bóle pleców :( ale od stycznia zaczynam też treningi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 12:02

Na oczyszczanie nerek najlepsza jest duuuza ilosc wody ja bylam na diecie trzy miesiace od konca lipca i zadnych problemow z nerkami nie mam.W najnowszej ksiazce Dukana pisza tylko o spacerach chyba ze ktos do tej pory wyczynowo uprawial sport nie powinien rezygnowac. Wiadomo jesli masz dosc energii zeby to robic to ok ale zmus kogos to wielkich cwiczen jak ktos wazy kolo 100
Mój cel
Zdjęcie użytkownika xaniax27

xaniax27

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Maciejowice
  • Liczba postów: 4849

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 12:14

Nie mówię tu o jakichś wielkich ćwiczeniach :) sama ważę niecałe 60kg a ciężko mi się zmotywować :)
Piję ponad 2l wody dziennie, nigdy nie miałam problemów z nerkami, ale od jakiegoś czasu czuje lekki ból :( może to nie nerki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agniecha11111

agniecha11111

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 02:28

 

witam ;)

I ja razem z wami

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koszala

koszala

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 79

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 02:30

świetnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 09:14

Czesc dziewczyny.Jej co wy jeszcze robicie o 2:30?
Mój cel
Zdjęcie użytkownika alrauneeee

alrauneeee

  • Dołączył: 2010-12-30
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 09:57

Hej dziewczyny . Milego dnia Wam zycze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Gomalek666

Gomalek666

  • Dołączył: 2007-04-07
  • Miasto: Bedford
  • Liczba postów: 1682

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 10:08

hej dziewczyny :)
mogę się dołączyć do waszej grupy ?
jestem na dukanie 3 dzień.
ale przydałoby mi się wasze wsparcie :)
w grupie zawsze raźniej :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alrauneeee

alrauneeee

  • Dołączył: 2010-12-30
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 10:13

Czesc Gomalek666. Ja dopiero bede zaczynala od 3ego heh , obzartuch ze mnie w sylwestra bedzie ;) A Tobie jak idzie 3ci dzien?widac efekty ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.