Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana 3 styczen 2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 15:50

Zapraszam wszystkich ktorzy pisza sie na to
Mój cel
Zdjęcie użytkownika koszala

koszala

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 79

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 00:58

super. coraz więcej nas ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elciaaaaa

elciaaaaa

  • Dołączył: 2010-04-09
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 567

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 07:24

polecam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 09:29

Dzien dobry wszystkim.Lista zakupow zrobiona? Ja dzis sie wybieram zeby juz sie niemartwic co w poniedzialek bede jesc.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:04

Wszystkim Wam zycze wszystkiego naj,najlepszego,spelnienia marzen,zdrowia, wytrwalosci w dazeniu do celu.
Zeby 2011 byl lepszy od poprzedniego.            
Mój cel
Zdjęcie użytkownika alrauneeee

alrauneeee

  • Dołączył: 2010-12-30
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:57

Czesc dziewczynki . Ja rowniez chcialabym sie dolaczyc do diety od 3 stycznia ,bo wiadome- sylwester heeh ;) Czy moge sie do Was dolaczyc ? 
A teraz rowniez dolaczam sie do zyczen : Szczesliwego Nowego Roku , by byl lepszy niz ten 2010 no i przede wszystkim wytrwałosci w swoich postanowieniach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 11:06

alraunee witamy i zapraszamy
Mój cel
Zdjęcie użytkownika koszala

koszala

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 79

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 11:11

witamy, witamy. ;)
mary, ja dzisiaj sie na zakupy wybieram ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 11:14

Alraunee na innym watku prosisz o ustalenie jadlospisu i cwiczen. Z mojego doswiadczenia i innych kolezanek wiem ze cwiczenia budujace miesnie nie sa wskazane poniewaz jemy duzo bialka a ono buduje miesnia i waga nie spada zbyt szybko. Polecam brzuszki i aerobik oraz spacery.Co do jadlospisu to jeszcz co chcesz oczywiscie wszystko bez tluszczowo ewentualnie do 3%. Nabial, mieso, ryby.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 11:14

Ja wlasnie za chwile jade.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika alrauneeee

alrauneeee

  • Dołączył: 2010-12-30
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 11:28

Dziekuje marry122 . Tamten watek zalozylam zanim zapoznalam sie dokladnie z tematem ,teraz chce go zamknac skoro dolaczylam do Was , tylko nie wiem do konca jeszcze jak ,ale ze jestem tu nowa to troszke mysle zajmie mi bezproblemowe poruszanie sie po forum:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.