- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 3970
29 grudnia 2010, 15:50
Zapraszam wszystkich ktorzy pisza sie na to
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 112
3 stycznia 2011, 16:45
Co do ilosci jedznia , to ja znowu czytalam ,ze im wiecej sie bialek zje tym szybciej sie chudnie ... nie wiem ile w tym prawdy ,bo pierwszy raz dukana robie . To w takim razie te jogurciki czasami zjem , bo naturalnych to nie bardzo lubie niestety , tak samo jak i te serki ,jak jadlam to mi podchodzilo hehe , jutro porobie wiecej zakupow to mi sie potrawy urozmaica .
- Dołączył: 2006-01-22
- Miasto: Za Borkiem
- Liczba postów: 186
3 stycznia 2011, 16:51
"Tortilla z kurczakiem – (PW)
Placki:
1 jajko
6 łyżek otrąb owsianych (zmielone)
Pół szkl. Mleka (ja lałam na oko, żeby ciasto było w miarę gęste, ale też nie żadkie)
Szczypta soli
Sos czosnkowy:
3 łyżki jogurtu naturalnego
Czosnek w proszku
Pieprz
Sól
Wkład:
½ kg piersi z kuraka
Przyprawa do grosa
Kapusta pekińska
Pomidor
Ogórek
Wszystko razem miksujemy, wylewamy na patelnię teflonową posmarowana lekko olejem i smażymy z obu stron. Wychodzą 2 solidne placki, a nawet i 3 cienkie. Smarujemy placek sosem czosnkowym, układamy pokrojone w paseczki piersi z kurczaka usmażone wcześniej z przyprawą do gyrosa na patelni teflonowej bez tłuszczu (jedynie podlewamy wodą), na to poszatkowana kapusta pekińska, pomidor i ogórek. Placek zawijamy najlepiej w folię aluminiową, żeby nam się nie rozleciał"
Można zrobić dla uderzeniówki z cebulką ogórkiem i kurczakiem tez pyszna wychodzi i lepiej placki robić grubsze :)
- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 254
3 stycznia 2011, 16:59
Dzieki Pszczolka, brzmi smakowicie i nie omieszkam zrobić. Póki co bez wkładu warzywnego (ewentualnie wspomniana cebula) ale samo ciasto, albo z mięchem też powinna być dobra. Albo z łososiem...mniam....Dopiero zjadłam a znowu o jedzeniu myślę. O co kaman?
- Dołączył: 2010-03-04
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 322
3 stycznia 2011, 17:04
cześć !! przyłączam sie i ja :D
od dziś dukan :)
powiedzcie mi czym zmielic otreby?
oprocz jakiegos mlynka specjalnego macie inne metody? mieszkam na stancji no i nie dysponuje fachowym sprzetem...
- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 254
3 stycznia 2011, 17:42
Otręby można zemleć w młynku do kawy, albo blenderem. Ja chyba będę próbowała młynkiem do kawy, na puch powinno się zetrzeć.
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Żary
- Liczba postów: 353
3 stycznia 2011, 17:44
ja mielę w młynku do kawy ;)
3 stycznia 2011, 17:52
witam :)ja też zaczęłam od dziś i mam zamiar się udzielać na forum ale widzę że już czeka mnie kilka stron czytania...:)
- Dołączył: 2008-07-12
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 115
3 stycznia 2011, 17:57
Ja otręby kupilam juz zmielone...sa w takiej samej cenie jak zwykle...mniej pracy:)
U mnie dzisiaj juz prawie po pierwszym dniu...strasznie duzoooo naskrobalyscie tutaj.....Ja dzisiaj zjadlam serek ligh, kurczaka z rożna, w sensie noge, oczywiscie bez skory...i jogurt naturalny....nie mialam jakos apetytu ani czasu specjalnie....zaraz upieke sobie placuszki otregowe na jutro:)....A na 20 ide na aerobik:):))):)):