- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 3970
29 grudnia 2010, 15:50
Zapraszam wszystkich ktorzy pisza sie na to
![]()
- Dołączył: 2006-01-22
- Miasto: Za Borkiem
- Liczba postów: 186
3 stycznia 2011, 16:29
Dlaczego ograniczać ależ nie możesz jeść dowoli oczywiście w granicach rozsądku :)
Wcześniej czytałam ktoś wstawił z książki druk że 1/1 daje wolniejsze efekty ale Pierre Dukan zrobił badania gdzieś wyczytałam że daje te same efekty. Ja bede 1/1 bo nei wiem czy wytrzymam na 5ciu
I nie ma za co co to testu, mi wyszlo 3dni a tydzien siedzialam na uderzeniowce :P
Idę sobie podwieczorek zjesc :)
- Dołączył: 2006-01-22
- Miasto: Za Borkiem
- Liczba postów: 186
3 stycznia 2011, 16:32
A i mam do Was pytanie
czy używałyście oleju parafinowego? wczesniej nie moglam sie do niego przekonac ale majonez Dukana robi sie na jego podstawie, prosze o opinie
I polecam tortille ale to w facie z warzywamii jest przepyszna! :)
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 112
3 stycznia 2011, 16:33
A dziewczynki ,ja mam takie pytanie dotyczace jogurtow , czy trzeba tylko naturalne ? bo ja zrobilam zapas sobie wlasnie owocowych 0 % i nie wiem czy je pochlaniac moge, jeden zjadlam :(
3 stycznia 2011, 16:33
Nigdy nie wiedziałam jakie ogórki kwaszone czy korniszone jadam takie i takie
uwielbiam ogórki więc cieszę się ,że można je jeść tylko słyszałam że bez przesady.
Ja teraz właśnie wybieram się na zakupy a że dziś nic takiego w lodówce nie miałam
to zjadłam jogurt naturalny a no obiad jajecznice 3 plasterki chudej wędliny no i ten ogórek
dużo wypilam dziś aby żołądek oszukać.Jak na razie jest ok.Myślałam żeby nie jeść kolacji
ale chyba nie dam rady dziś więc zjem serek light.
Dobra uciekam na zakupy.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 3970
3 stycznia 2011, 16:34
aneczka mozna jesc do woli ale tylko bialka, jak masz ochote na ogorka to jesz ogorka ale duza ilosc jest juz traktowana jak warzywo i mozesz zjesc wiecej jak masz P+W. Ja wam powiem ze nigdy nie bylam glodna jadlam sniadanie drugie snaidanie obiad,podwieczorek i kolacje i zawsze waga spadala. Zaczelam dukana w lecie i przez miesiac ubylo 8kg pozniej zaczelam sobie pozwalac a we swieta to juz wogole. Glupia bylam a teraz dopuki nie dojde do 60 nic mnie nie zbije z toru.
3 stycznia 2011, 16:35
Słyszałam ,ze powinny byc czyste dlatego ,ze owoce dopiero w III fazie ale jak jest to nie wiem
w tej diecie ekspertem nie jestem wiem tyle co tutaj wyczytałam.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 3970
3 stycznia 2011, 16:39
alraunee ja jogurty light owocowe jadlam ale sporadycznie.
pszczolka olej parafinowy moja ciosia ktora pracuje w aptece mi odradzila bo jak przsadzisz z dozowaniem to podobno straszne rozwolnienia sa. Ja uzywam majonezu winiary light ale tez rzadko
- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 254
3 stycznia 2011, 16:43
Aneczka, z tego co wyczytałam w książkę i na różnych forach to nie ma określonej liczby posiłków. Masz po prostu jeść tak, aby nie być głodną. Ale z doświadczenia wiem, że nie ma sensu się głodzić, bo im więcej jesz czystego białka tym szybciej chudniesz.Nie wiem na ile to prawda, ale czytałam, że organizm może przyswoić określoną ilość białka, a resztę po prostu wydala. Dlatego tak ważne jest picie wody, żeby to wszystko się ładnie wydalało z organizmu. Ale tak jak pisałam, nie wiem na ile to jest prawdą.
Pszczolka, możesz podać przepis na tą tortillę?
Alrauneeee, jogurty owocowe są raczej na nie. Owoców nie można więc i jogurty owocowe odpadają.
Wyszperałam w necie przepis na dukanowskie drożdżówki z serem dozwolone w I fazie. Tak się zastanawiam czy nie zrobić ich na kolację, strasznie mnie kuszą. Tylko nie wiem czy mam w domu otręby, bo bez tego ani rusz a do sklepu nie chce mi się iść.
