- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 września 2014, 12:07
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVIII
Czas trwania: 5 tygodni
29.09 (poniedziałek) - 02.11 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 28 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 28 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do niedzieli (28.08) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 2 listopada! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 27 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 2 listopada – pod koniec edycji napiszcie proszę
ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry:
|
Początek |
Koniec |
Klatka piersiowa |
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
Biodra |
|
|
Udo |
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 29 września 2014, 11:42
16 października 2014, 08:22
Właśnie sobie uświadomiłam, że nie zrobiłam podsumowania - nikt nie przypomina. Jakaś taka smutna ta edycja rywalizacji? Brak motywacji, jesień czy co jest???
16 października 2014, 09:03
Chciałabym wszystkim pogratulować ukończenia tygodnia 2 :)
Pierwsze miejsce zajęła Attosz za 79 pkt. i 0,9 kg spadek - wielkie brawa!
Drugie miejsce wywalczyła basiaaak z 75 pkt. 0,7 kg spadkiem na wadze - świetnie!
Trzecie miejsce wędruje do Arya. za 72 pkt. i 0,5 kg spadek - gratulacje :)
Ogólnie było to całkiem dobry punktowo i spadkowo tydzień, ale wiem, że może być lepiej! Bierzmy się do pracy!!!
Tak jak pisałam wcześniej, mam wrażenie, że ta edycja jakaś taka smutna - mało piszemy, mało się dzieje. Czy mogę coś zrobić, żeby Was bardziej zmotywować do działania???
Ja dzisiaj idę na basen - a Wy co planujecie? W ogóle chciałam powiedzieć, że nie boli mnie już kolano (tfu tfu). A przypominam, że zaczęło mnie boleć w połowie sierpnia - zobaczcie, ile mi z nim zeszło Mam nadzieję, że będzie już tylko lepiej, powoli biegam (wolniej chyba już się nie da, a w ogóle bieganie bardzo powoli jest bardzo trudne, bo chce się szybciej i szybciej;). Chodzę na basen. Może niedługo pomyślę o czymś więcej. Ale na siłownie raczej nie wrócę, nie bardzo mam kasę na karnet to raz, a dwa moje oczy ostatnio nie najlepiej się mają i obawiam się robić mocno wysiłkowe ćwiczenia.
Dziś moja córka kończy dwa lata!!! Słuchajcie, nie wiem, kiedy to zleciało, naprawdę. Pamiętam, jak dwa lata temu pakowałam się na porodówkę jakby to było wczoraj.... A ten czas tak szybko mknie do przodu.
Edytowany przez nelke85 16 października 2014, 09:04
16 października 2014, 09:50
Nelke - dzięki za podsumowanie
Gratulacje dla wszystkich, bez względu na wynik.
---------------------------------------
Tak, czas leci. Moja chrześnica w sobotę skończyła 2 latka. Też pamiętam gdy ją zobaczyłam pierwszy raz w szpitalu, (jak by to było pół roku temu).
Była taka malutka, pomarszczona i czerwona a teraz biega, śpiewa piosenki Arki Noego, "Stary niedźwiedź mocno śpi", "Sto lat, sto lat" (sama sobie zaśpiewała jeszcze przed dmuchaniem świeczek) i gada jak najęta
Dobrze, że kolano doszło do siebie.
16 października 2014, 09:54
Nelke - dzięki za podsumowanie Gratulacje dla wszystkich, bez względu na wynik.---------------------------------------Tak, czas leci. Moja chrześnica w sobotę skończyła 2 latka. Też pamiętam gdy ją zobaczyłam pierwszy raz w szpitalu, (jak by to było pół roku temu).Była taka malutka, pomarszczona i czerwona a teraz biega, śpiewa piosenki Arki Noego, "Stary niedźwiedź mocno śpi", "Sto lat, sto lat" (sama sobie zaśpiewała jeszcze przed dmuchaniem świeczek) i gada jak najęta Dobrze, że kolano doszło do siebie.
Moja to głównie "hu hu ha nasza zima zła" "zuzia lalka nieduża" i "jedzie pociąg z daleka". No i nasilają się bunty - wczoraj o wchodzenie po schodach, a dzisiaj o zakładanie butów ech
16 października 2014, 10:02
O tak... Słynny bunt dwulatka...
A potem trzylatka, cztero, pięcio, sześcio... itd potem burzliwe dojrzewanie nastolatka...
16 października 2014, 10:07
O tak... Słynny bunt dwulatka...A potem trzylatka, cztero, pięcio, sześcio... itd potem burzliwe dojrzewanie nastolatka...
A ja mam 29 lat i moja mama twierdzi, że teraz wcale nie jest lepiej :P
16 października 2014, 13:52
Chciałabym wszystkim pogratulować ukończenia tygodnia 2 :)Pierwsze miejsce zajęła Attosz za 79 pkt. i 0,9 kg spadek - wielkie brawa!Drugie miejsce wywalczyła basiaaak z 75 pkt. 0,7 kg spadkiem na wadze - świetnie!Trzecie miejsce wędruje do Arya. za 72 pkt. i 0,5 kg spadek - gratulacje :)Ogólnie było to całkiem dobry punktowo i spadkowo tydzień, ale wiem, że może być lepiej! Bierzmy się do pracy!!!Tak jak pisałam wcześniej, mam wrażenie, że ta edycja jakaś taka smutna - mało piszemy, mało się dzieje. Czy mogę coś zrobić, żeby Was bardziej zmotywować do działania???Ja dzisiaj idę na basen - a Wy co planujecie? W ogóle chciałam powiedzieć, że nie boli mnie już kolano (tfu tfu). A przypominam, że zaczęło mnie boleć w połowie sierpnia - zobaczcie, ile mi z nim zeszło Mam nadzieję, że będzie już tylko lepiej, powoli biegam (wolniej chyba już się nie da, a w ogóle bieganie bardzo powoli jest bardzo trudne, bo chce się szybciej i szybciej;). Chodzę na basen. Może niedługo pomyślę o czymś więcej. Ale na siłownie raczej nie wrócę, nie bardzo mam kasę na karnet to raz, a dwa moje oczy ostatnio nie najlepiej się mają i obawiam się robić mocno wysiłkowe ćwiczenia.Dziś moja córka kończy dwa lata!!! Słuchajcie, nie wiem, kiedy to zleciało, naprawdę. Pamiętam, jak dwa lata temu pakowałam się na porodówkę jakby to było wczoraj.... A ten czas tak szybko mknie do przodu.
Dobrze, że masz spokój z tym kolanem ;) Kontuzje lubią się długo ciągnąć i odzywać co jakiś czas.
W połowie sierpnia, a wydaje się jakby to było tydzień temu ;P
Kurde zazdroszczę tego basenu! Skoro o nim już piszesz, to muszę zaraz poszukać na necie gdzie i za jaką cenę mnie nauczą pływać ;) Mam nadzieje, że nie policzą sobie za dużo. Może Wy orientujecie się jak to jest z nauką pływania?
2 latka, fajny wiek :D Robisz młodej jakąś "imprezkę"? :)
Małe dzieci mały problem, duże dzieci duży problem, coś w tym jest :) hehe
Ja ostatnio mam bardzo pozytywny nastrój, nie ukrywam, że związane jest to z tym, że weszłam w spodnie,w które kiedyś ledwo się wciskałam :P Teraz nie dość że weszłam, to są w pasie za luźne, no i co za tym idzie nie wystają żadne boczki, bo w sumie już ich nie mam :d Ubrałam sobie do nich obcisłą koszulkę i wyglądałam jak człowiek, a nie jak obwarzanek :D
Dodatkowo porobiłam sobie badania, jutro idę odebrać wyniki i od razu do lekarza z nimi. Mam nadzieję, że z moją tarczycą ok! Nie chciałabym dołączyć do klubu chorujących na niedoczynność/nadczynność i cholera wie co jeszcze ;) Więc trzymajcie kciuki, aby wyniki były w porządku! :D
16 października 2014, 14:32
Nelke, w tabelce jest 2x pinezka. 2x @, ale inna liczba punktów
A zaraz zobaczę
16 października 2014, 14:34
A zaraz zobaczęNelke, w tabelce jest 2x pinezka. 2x @, ale inna liczba punktów
Źle mi się skopiowało, już jest dobrze. Dziękuje za czujność, jak coś jeszcze to piszcie :)