Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 28; 29.09 - 02.11

Dzięki za podsumowanie Nelke! Nie wiem gdzie znajdujesz te zdjęcia "przed i po" ale to bardzo motywujące :)

Nelke - jeszcze ja 

Przepraszam za spóźnienie.

W czeluściach Internetu

Spoko, już dopisuję. A w ogóle Basiak ja tak sobie myślę, że powinnaś robić swoje, a spróbować się nie ważyć, bo Cię to frustruje. Ja wiem, że kontrola itp. ale może jednak? Ja odkąd się nie ważę, czuję się lepiej psychicznie. Wcześniej to było błędne koło: jem przez tydzień ładnie i ćwiczę -> jestem zadowolona -> ważę się -> dupa blada, bo zero spadków lub waga ta sama -> zaczynam jeść, bo i tak nie ma efektów -> źle się czuję ze sobą -> jem ładnie itd. Odstawiłam wagę, pilnuję się, wracam do ćwiczeń i mam nadzieję, że nic nie stanie mi na przeszkodzie. Samopoczucie jest równie ważne przy odchudzaniu jak cała reszta ;)

Coś w tym jest... 

Ja dzisiaj sobie stanęłam na wagę, bo byłam ciekawa czy dalej tak szybko leci i zobaczyłam 61kg (0,4 więcej) I już mi się odechciało siłowni :P
Ale idę!

To naprawdę demotywuje :| A stwierdziłam, że 4 cyferki na wadze nie będą decydowały o tym, jaki mam nastrój. Mąż schował mi wagę i ma zakaz dawania mi jej :P

Ja na razie zostanę przy ważeniu co tydzień (ale tylko co tydzień!) A jeśli będzie mnie dołować, to zrobię tak jak Ty

U mnie też był schemat- tydzień dobrze, tydzień źle...

No właśnie - błędne koło. Mam nadzieję, że teraz będzie u nas już tylko dobrze :)

Nelke może faktycznie spróbuję.

Szlak mnie trafia bo naprawdę odmawiam sobie wielu rzeczy. W pracy od lat jem zamiast kanapek jakieś sałatki bez majonezu i nawet soli, serki wiejskie, twaróg z rzodkiewkami, warzywa, czy mozzarellę z bazylią i pomidorkiem. Na obiad gotowanego kurczaka, żeby nie jeść smażonych kotletów w panierce...

Poprzedni tydzień był na prawdę bardzo udany. Mnóstwo przeróżnej aktywności. Mam wrażenie, że nikt w naszej grupie nie miał aż tak aktywnego i różnorodnego tygodnia co ja. I co z tego?

Miesiąc temu ważyłam 83,00kg, a teraz od 2 tygodni 85,10kg i nie chce być ani grama mniej (spadło mi 0,6kg w zeszłym tygodniu ale wróciło nie wiadomo dlaczego)

Nawet samochód zamieniłam na rower i mimo 5 stopni o 7 rano jadę na rowerze. Tylko po co?

Mnie się właśnie wydaje, że powinnaś trochę wyluzować, bo to psuje Ci cały nastrój. Ja wiem, że to jest trudne, ale może no nie wiem, Ty masz za dużo tej aktywności czy co? Czy aż taki brak efektów może być spowodowany chorobą?

Basiu dla zdrowia! Strasznie mi przykro, że ta waga Ci nie spada i że twój organizm jest taki oporny jeśli chodzi o odchudzanie, ale przynajmniej zdrowo żyjesz nie? Tak sobie myślę, że na pewno masz jakieś leki na hashimoto, może powinnaś je zmienić na inne? Nie wiem, nie znam się na tym, ale może te leki jakoś Ci utrudniają zadanie? Z drugiej strony ja jak mam takie zastoje, że waga się nie rusza to staram się coś zmienić - albo inny trening, albo robię sobie dzień - dwa diety opartej na samych warzywach. Poza tym zastanów się czy może nie masz za dużo stresów w życiu, albo może za mało śpisz? Te sprawy też mają znaczenie przy odchudzaniu. 

Czuję Twój ból ze wzrostem wagi. Ja też ważę więcej niż miesiąc temu i niestety nie są to mięśnie ;) Wiesz myślę sobie, że chociaż obie wiemy, że możemy ważyć mniej i że to jest na wyciągnięcie ręki. 

Najważniejsze, że żyjesz zdrowo. Trzymam kciuki, żebyś przetrwała ten słaby okres :/