Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 28; 29.09 - 02.11

Chłodzący to mnie kiedyś tak "zmroził", że musiałam w lecie pod kołdrą siedzieć w puszystym szlafroku 

Lubię jeszcze brązujący, też z Eveline. Tylko nie można z nim przesadzić.

Ja używam takich:

Ale to są balsamy zupełnie zwyczajne ;-) Nie działają żadnych cudów czy coś, ale uwielbiam się nimi smarować po kąpieli, bo skóra robi się miękka i gładka  A do tego pięknie pachną :P

Basia kurde no, może coś nie tak z dietą, bo ćwiczyć to Ty ewidentnie dużo ćwiczysz, więc co jak co ale coś powinno polecieć na pewno, a przynajmniej ja tak uważam. Masz problemy z tarczycą? Bo wiem, że dziewczyny ze ZRP mają, ale nie pamiętam kto konkretnie ;) Może porób kontrolne badania, może coś nie tak ze zdrowiem (tfu tfu)?

Savanna Ty też może masz jakieś problemy zdrowotne? U mnie szaleństw wagowych raczej nie ma, też raczej jeden wielki zastój, ale w centymetrach zawsze mi coś zleci.

W ogóle to wybaczcie, że tak natrętnie pisze o zdrowiu i kraczę o problemach, ale sama się tak powoli wybieram do lekarza i co chwilę dopisuje do listy na kartce kolejne badania, które chce/muszę zrobić ;)

 Kasia próbuj, polecam. Ja schudłam w ciągu tygodnia prawie 1 kg Wczoraj waga wskazywała równy - 1 kg( który uczciłam tańcem przy wadze :), a dzisiaj już "tylko" -0,6 kg. Co najśmieszniejsze to w zasadzie tylko te ćwiczenia siłowe robiłam, bez jakiegoś konkretnego cardio... No dobra, coś tam "potruchtałam", ale bez szaleństw.
Co do sukienki, to ja bym się tak nie spinała z tymi "normami" i całym dress codem :P Do kiecki dodaj jakieś fajne dodatki, żeby nie było tak ciemno jak na pogrzebie i baw się dobrze ;) Czarne rajstopy? Uważam, że co za dużo czarnego, to niezdrowo :P 

 Angie ja obecnie używam zwykłej oliwki dla dzieci :D Powód tego taki, że mi się wszystko pokończyło i czekam na zamówienie z Avonu. Z Avonu dlatego, że ja bardzo wygodna jestem, więc lubię jak mi ktoś do domu zamówienie przynosi ;) Nie pamiętam jaki balsam zamówiłam, ale jakiś ujędrniający, w normalnej cenie :) Używałam kiedyś podobnie jak Nelke serum z Eveline, ale jakoś mi nie przypadły do gustu, dziwnie klejące były i mocno chłodzące, jakby mi ktoś zimne, mroźne powietrze na nogi dmuchnął :) Ogólnie już żadnego serum nie kupuję, bo mam złe wspomnienia. Garniera czerwonego też miałam, całkiem spoko był, chyba? :) Korektor z L'oreal używałam, ale nie pamiętam jaki konkretnie. Obecnie raczej ograniczam całą tapetę, więc śmigam sobie jak mnie Bozia stworzyła :D

Arya - tak, mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Pisałam o tym ostatnio kilka dni temu.

Wybacz, ale trudno jest spamiętać historię medyczną każdej z dziewczyn, nawet jak była ona opisana "kilka dni temu". Dlatego zapytałam, żeby mieć pewność. 
Poczytałam trochę o tym i faktycznie trzeba uważać i się pilnować z tym co i ile się je. Jesz wystarczające ilości białka, błonnika i tłuszczy? Może faktycznie w diecie tkwi problem? Coś na pewno jest nie tak, skoro nie chudniesz. Ja, gdy mam zastój to najczęściej właśnie z takich malutkich błędów dietowych, do których wcześniej nie przywiązywałam w ogóle wagi. 

"Warto również zadbać w diecie o odpowiednią dawkę selenu i cynku. Ułatwiają one zamianę T4 na T3 (skuteczniej działa w komórkach). Dawkę od 15 do 25 miligramów cynku i 400 mikrogramów selenu warto uzupełniać suplementami (po konsultacji z endokrynologiem). Warto również zadbać o odpowiednią w diecie ilość dobrych tłuszczy: oliwy z oliwek, oleju lnianego czy tranu. Łyżka codziennie rano pobudzi wątrobę do przemiany T4 w T3 a co za tym idzie zwiększy metabolizm."

Ja od bardzo długiego czasu używam tego balsamu i jestem z niego mega zadowolona! Fajnie grzeje ciałko w zimniejsze dni;)

ja raz miałam balsam rozgrzewający i myślałam że mi uda i dupsko wypali  nigdy więcej!

mam garniera żółtą tubę i eveline 4D

nie waże sie bo @ tuż tuż

Arya. dzisiaj zrobiłam pierwszy dzień treningu, wybrałam na start trening B, zrobiłam 2 serie. Meeega fajna sprawa, zmęczyłam się jak koń po westernie i spociłam jak szczur, ale i tak sądzę, że przydałoby mi się zwiększenie ciężaru. Nie wiem czy dam radę z większym obciążeniem, ale się naczytałam, że ćwiczenia siłowe trzeb robić z obciążeniem, które sprawia trudność. W każdym razie czuję się świetnie, bo mięśnie pod moją zimową powłoką pracowały i jestem od rana jakaś taka bardziej fit :)

zeberka a żółty garnier to jaki jest? 

Agness co do tych balsamów to ja mam jeszcze jakiś taki do biustu w czarnej tubie, nawet nie wiem jaka to firma, ale nie był drogi. Nie pamiętam co i jak, bo go raczej nie używam. Muszę kupić taki z eveline w różowej tubie, bo był fajny i pięknie pachniał.

Ja tego mrożącego używam rano, nigdy po kąpieli - po kąpieli idzie zamarznąć :D

Wszystkim serdecznie gratuluję ukończenia rywalizacji w tygodniu pierwszym :)

Pierwsze miejsce zajęły Arya i Attosz z 72 pkt - brawa! I schudły nam Dziewczyny odpowiednio 0,6 i 0,8 kg - tak trzymajcie :)

Drugie miejsce zajęła Savanna1988 i Basiak z maksymalną ilością punktów 70 :) Pięknie.

Trzecie miejsce - znów dwie Dziewczyny - NebbiaEsole i deeteste za 66 pkt i obie schudły po 0,9 kg. Super!

I tutaj ciekawostka, na czwartym miejscu są aż cztery osoby: TrueWinter, KateAusten, puszek2105 i pinezka78 za 55 pkt. 

Wiem, że jest ciężko, wiem, że idzie jesień i dni są krótsze, zimniejsze i chce się jeść. Ale nie poddajemy się, bo Święta coraz bliżej, a każdy z nas chce się zaprezentować przed rodziną w swojej jak najlepszej odsłonie. Spinamy się i jedziemy dalej! W przyszłym tygodniu chcę widzieć same 80tki w tabelkach ;)