- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 września 2014, 12:07
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVIII
Czas trwania: 5 tygodni
29.09 (poniedziałek) - 02.11 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 28 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 28 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do niedzieli (28.08) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 2 listopada! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 27 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 2 listopada – pod koniec edycji napiszcie proszę
ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry:
|
Początek |
Koniec |
Klatka piersiowa |
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
Biodra |
|
|
Udo |
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 29 września 2014, 11:42
6 października 2014, 11:54
Angeluss ja obecnie używam do ciała balsamu dla suchej skóry z garniera - taki w czerwonej tubie. Poza tym kosmetyki z eveline są fajne. Szminek nie używam, bo wolę podkreślać oczy. Korektora pod oczy też nie stosuję, bo nie czuję takiej potrzeby - raczej podkład + puder mi załatwiają sprawę.
Dziewczyny mam pytanie - jak sądzicie, bardzo bardzo nie wypada pójść na wesele w czarnej sukience? Zawsze sądziłam, że nie należy się ubierać na takie radosne wydarzenie w czerń, ale 17.10 idę na wesele i tak mi chodzi po głowie czy nie założyć czarnej kiecki. Mam 2 - jedna jest cała z cekinów a druga ma dość duży dekolt i prześwitujące rękawy z cekinowymi mankietami - także żadna by sie nie nadawała na pogrzeb ;) Mam problem, bo muszę założyć rajstopy i najchętniej bym założyła czarne kryjące, ale wtedy głupio będzie wyglądać jakaś jasna sukienka.... Jednak trudno ubrać się na wesele jak wiadomo, że pogoda może nie dopisać.
6 października 2014, 12:11
Angeluss ja obecnie używam do ciała balsamu dla suchej skóry z garniera - taki w czerwonej tubie. Poza tym kosmetyki z eveline są fajne. Szminek nie używam, bo wolę podkreślać oczy. Korektora pod oczy też nie stosuję, bo nie czuję takiej potrzeby - raczej podkład + puder mi załatwiają sprawę.Dziewczyny mam pytanie - jak sądzicie, bardzo bardzo nie wypada pójść na wesele w czarnej sukience? Zawsze sądziłam, że nie należy się ubierać na takie radosne wydarzenie w czerń, ale 17.10 idę na wesele i tak mi chodzi po głowie czy nie założyć czarnej kiecki. Mam 2 - jedna jest cała z cekinów a druga ma dość duży dekolt i prześwitujące rękawy z cekinowymi mankietami - także żadna by sie nie nadawała na pogrzeb ;) Mam problem, bo muszę założyć rajstopy i najchętniej bym założyła czarne kryjące, ale wtedy głupio będzie wyglądać jakaś jasna sukienka.... Jednak trudno ubrać się na wesele jak wiadomo, że pogoda może nie dopisać.
Ja byłam raz w czarnej sukience:
W tej, więc też na pogrzeb by się nie nadawała i założyłam do niej biała marynarkę. Rajstopy jednak uważam, że do czarnej sukienki zdecydowanie cieliste, może jakieś kolorowe buty i torebka? Dało radę. Wolę już czarną niż białą. Ja jak brałam ślub nie zwracałam na to uwagi, czarna by mi nie przeszkadzała, ale na biała bym się chyba wkurzyła :P
Edytowany przez nelke85 6 października 2014, 12:12
6 października 2014, 12:40
Angelusss - a do tej pory czego używałaś do ciała? Z jakiej firmy?
Uzywam codzienne slim fit -z perfecty ( w naturze kupilam) ale nie polecam tego..ma na pewno 2 parabeny..to co uzywam to na rozstepy, mam leciutkie i tylko i wylacznie dlatego uzywam, a mysle ze pora na jakis ujedrniajacy : )
Nelke - to serum, które uzywasz pomaga? Widzisz efekty? I ty, i Kaśka polecacie Eveline, przejde sie do rossmana i popatrze na te kosmetyki : )
6 października 2014, 12:42
Co do wesela - jak ja bylam ost na weselu to wiem ze bylo kolorowo - przerozne sukienki w roznych kolorach, ale wtedy to byl szał na kolor brzoskiwniowy : ) Sama mialam sukienke w takim kolorze, ale niestety, ta sukienka ktora mialam jest okropna. :( Nie podobala mi sie ani jak ją mialam na sobie ani teraz- kupilam ją tylko dlatego ze bylo juz malo czasu, rozmiar wielgasny i mysle o sprzedaniu jej..
Kolor czarny - nadaje sie na wesele ale musisz miec cos w innym kolorze, moze czerwone buty? : ) Jesli bd miala rajstopy ciemne ( mocno ciemne) i sukienke i dodatki - to troszke lipa. Na miejscu panny młodej tak jak Nelke - wkurzyłabym sie na kolor biały sukienki, ale czarny z dodatkami - idealnie :)
6 października 2014, 12:48
Ja mam całą serię z Eveline, ale najbardziej lubię to, koniecznie z pompką :
Bo jak mnie rozgrzewa to wyobrażam sobie, że jednak coś to działa
Mam też z Tołpy, ale to już ciut droższe.
W Rossmanie często są promocje i można kupić duże opakowanie serum Eveline za kilkanaście zł. Bardziej się opłaca, niż kupować 250ml.
6 października 2014, 13:17
Dzięki dziewczyny! Pomyślę co z dodatkami i może faktycznie lepiej założyć cieliste rajty.
basiaak też używałam tego serum - super rzecz na chłodne zimowe wieczory i poranki :)
6 października 2014, 13:58
Dzięki dziewczyny! Pomyślę co z dodatkami i może faktycznie lepiej założyć cieliste rajty.basiaak też używałam tego serum - super rzecz na chłodne zimowe wieczory i poranki :)
Mnie te rozgrzewające to wręcz parzą, wole te chłodzące :P
6 października 2014, 14:09
Nelke - przestraszylas mnie, az parzą ? :P Ja mam taki fajny chlodzący, lubie to uczucie : ) Ale rozgrzewającego to chyba nigdy nie mialam : )