© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
5 grudnia 2014, 19:43
A to dla Desperatki, nie mogłam wstawić w komentarzu...
I tak, to moja obrzydliwa zieleń w kuchni, mój ekspres i moja niedzielna kawa ;)
Edytowany przez marcelka55 5 grudnia 2014, 19:45
5 grudnia 2014, 19:52
OO super wyglada ta kawusia!
Dziewczyny, czy któraś ma tego typu ekspres? Cos polecacie Bo chcemy zrzutę dla brata zrobić:-)
5 grudnia 2014, 20:58
No to chyba ekspres Marcelkowy jest.
Ja marzyłam o takim ekspresie, takim czy z tchibo... No ale jak to u mnie bywa obeszłam sie smakiem bo inne wydatki okazaly sie wazniejsze... Bleee
Uprzejmie donosze ze schowalam dzis nietoperze, kupilam poinsencje. Wyjelam a wlasciwie wygrzebalam nie lada wysilkiem swiateczne pudlo i zawiesilam jedna gwiazke u BB w pokoju.
Zmobilizowalam sie dzieki Wam. Przygotowania swiateczne sie zaczeły. Na lodowce tez zamiast lisciastego jesiennego jeza zawisla czerwona skarpeta w wykonaniu mojego syna.
5 grudnia 2014, 21:26
U nas też pojawiło siędzisiaj kilka świątecznych akcentów. Skarpeta gotowa i czeka na nocne napełnienie ją słodyczami:) Budzik muszę nastawić:):):):)
Monijka nie podam Ci przepisu na lukier... W ogóle, to domki sklejał mój P. Ja tylko poddałam pomysł, projektowałam i pomagałam w zdobieniu. Przepis na pewno mieliśmy z netu, bo niby skąd? I w tym roku będzie tak samo. A tyle razy sobie obiecuje, że jak coś będzie sprawdzone i dobre, to sobie zapisze:)
5 grudnia 2014, 21:46
ja sobie dzis kupiłam śiwcznik i świeczkę- nie wiem, czy to świątecznie, ale jakos tak mi się skojarzyło :-)
6 grudnia 2014, 02:00
Desperatka, objrzałam Twoje karteczki, sliczne :)
Koleżanka chyba ma tez DolceGusto i z tego co pamietam zawsze mi kawka u niej smakuje.
Kurde, cos mnie w nocy wybudzilo, bylam nieprzytomna ale musialm poleciec na siusiu no i juz prawie 2h nie moge zasnac... Na dodatk jeszcze mi w brzuchu zaczęło burczec.... Szukam w myślach czym moge oszukac żołądek....
Aaa i od razu sobie przypomniałam, ze sie miałam z Wami podzielić moim nowym odkryciem, a mianowice koktailami - banan plus warzywa. Poki co testuje banan + seler naciowy + szpinak baby. Super. Nawet moj syn mowi ze dobre, choc tylko usta zamacza ;)
6 grudnia 2014, 08:14
witam i ja dziś dyżurowo z pracy...
Ja może dziś po pracy powyciągam jakieś ozdoby świąteczne, a taki słoiczek - świecznik też mi się podoba...
w ciągu dnia polatam po waszych pamiętnikach i oczywiście musowo do Desperatki zerknę... a teraz ankieta 
ANKIETA COTYGODNIOWA 06.12.2014
1. waga aktualna: 73,2
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,2
3. poziom zadowolenia: +9
4. komentarz: delikatny ale spadek co cieszy
5.
zadanie: pilnować się z przekąskami ! nie podjadać, uważać na
wielkość porcji na obiad i na kolacje - omijać boczek szerokim łukiem ! i koniecznie ruszać się
marzenie:
powalczyć o 72,9 - jak zobaczę taką wagę pierwszy raz chyba od 10 lat
to będę tańczyć i śpiewać z radości, niestety nie udało się to w tym
tygodniu ale w niedzielę spodziewam się @ więc w sumie - nie narzekam...
Mikołajkowo pozdrawiam
6 grudnia 2014, 12:37
witajcie!
Zważyłam się, choć akurat w nocy przyszła @, więc pewnie swoje dorzuciła! Luise skopiowałam sobie od Ciebie ankietkę, mam nadzieję, że się nie obrazisz:-)
ANKIETA COTYGODNIOWA 06.12.2014
1. waga aktualna: 71,4
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,6
3. poziom zadowolenia: -10
4. komentarz: nic nie robię, więc w sumie bez komentarza ;-(
5. zadanie: wcześniejsza i mała kolacja
marzenie: powalczyć o 68 kg
Powiem Wam szczerze, że bez Vitalii czegoś mi brakowało :-)
Buziam!
6 grudnia 2014, 13:41
WAGA BEZ ZMIAN
6 grudnia 2014, 20:52
ANKIETA COTYGODNIOWA 06.12.2014
1. waga aktualna: 87,7Koszmarny tydzień za mną, po wstaję o 5 wracam ok 19. Jeszcze ten weekend uczelnia i egzaminy. Czekam na ajkiś oddech
Pozdrawiam!
