© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
4 października 2014, 19:40
hej, ja z tel pisze wiec nie mam jak wkleić ale podam ze 51,2, spadek o 0.8 myślalam ze łatwo pójdzie zejść z 5 z przodu znów a okazuje się ze dyndam tak ciągle przy niej. Dwa w dół i dwa w górę. A od kilku dni to normalnie masakra co się ze mną dzieje. Ciągle głodna jestem. Ciągle mi się coś słodkiego chce.
5 października 2014, 07:31
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 62,2 kg
2. WAGA AKTUALNA: 60,7 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -1,5 kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): +10
5. KOMENTARZ: Po wielu tygodniach zastoju wreszcie coś ruszyło.... Fakt faktem że dietę trzymałam w ryzach i tylko jeden dzień miałam gorszy...
6. ZADANIE: trzymać dietę, zmobilizować się do kręcenia kółkiem...
5 października 2014, 10:48
5 października 2014, 10:48
5 października 2014, 10:57
hahah Chicca, Ty na śniadanie pizzę zajadałaś? Strach pomyśleć co na obiadek będzie :)
Niedziel to ja nie lubię z samej nazwy, bo po niej zawsze poniedziałek nastaje, a innym razem spędzam ją w pracy, to też humor nie taki!!!
5 października 2014, 11:03
5 października 2014, 11:15
No ja się wścieknę!
Odpuszczam sprzątanie, żeby ćwiczyć. Ćwiczę, podłoga brudna, a tu waga jeszcze wyższa!!!
Porażka i groza!!!
5 października 2014, 11:16
jerzokb, może jesteś przed @? Albo tak ostro ćwiczyłaś, że sobie w te kilka dni niezłą masę mięśniową zrobiłaś:):):)
5 października 2014, 11:21
5 października 2014, 11:23
