© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
1 października 2014, 11:46
a ja dzisiaj leżę na dywanie i nadrabiam seriale. Ćwiczę (jak to określa moja koleżanka z pracy) jogę dywanową.
odebrałam rtg i mam "wyprostne ustawienie kr.szyjnego" cokolwiek to znaczy. Milego dnia jutro powrót do pracy.
1 października 2014, 11:59
Bogusia, zdrówka życzę 
Edytowany przez luise 1 października 2014, 12:00
1 października 2014, 12:29
Bogusia- dołączam się się do życzeń zdrówka!
A ja mam w domu notatki ze studiów-a le już niewiele ;-)
1 października 2014, 13:10
Dziś zaczyna się rok akademicki a mnie nie ma na uczelni. No niestety ze względu na moją córeczkę będę odrabiać zajęcia zaocznie (żeby nie płacić z tytułu indywidualnego toku). Dziś pierwszy raz od porodu jestem sama z moją córcią, bo narzeczony do pracy. O dziwo juz mam pomyte naczynia, poodkurzane, zakupy obiadowe zrobione, dziecko po spacerze, obiad ugotowany ( zupa meksykańska z mięskiem z indyka) i teraz mam czas by usiąść, nogi zarzucić i chwilę odsapnąć póki bąbel się nie dobudzi. Jestem z siebie dumna, bo wszystko zajeło mi to bardzo mało czasu, o wiele szybciej jest to zrobione niż wtedy gdy narzeczony pomagał, gotował. Hurra! Dodatkowo 1 kg mniej na wadze, mimo wczorajszych dojadania słodyczy!
1 października 2014, 13:10
Witajcie
Bogusia- i ja jeszcze zdrowia Ci pożyczę
Lui- właśnie słyszałam, że film bardzo drastyczny jest, dlatego się zdziwiłam, że już od 12lat. Po lekturze "Dziewczyn z Powstania" nie mam złudzeń, że będzie "przekolorowany". Im więcej w tym temacie czytam tym bardziej nie przestaję się dziwić, że człowiek człowiekowi takie piekło zgotować potrafi/ł 
Edytowany przez Monijka30 1 października 2014, 13:11
1 października 2014, 13:26
1 października 2014, 13:35
Ebek, na jaki odpoczynek? Na ćwiczenia! 
Przecież do ważenia już coraz bliżej 
Pokażę Wam co nam ślubny prócz nutelli i białych twixów... przywiózł jeszcze na pokuszenie:
1 października 2014, 13:44
Monijka- a co to za cudo?
1 października 2014, 13:54
Czekolada OREO, duża 300gramowa. Jest nieco inna niż jej mała wersja, bo ma w środku cały herbatnik. Ale jak smakuje, nie wiem, jeszcze nie próbowałam
Edytowany przez Monijka30 1 października 2014, 13:56
1 października 2014, 14:00
oj to biedna jesteś dobrze ze mój mi takich cudów nie przywozi :)
