- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 184
2 stycznia 2011, 19:41
kochane znalazłam na necie fajną stronkę...myślę, że warto przeczytać, ja się zapisała....nic nie trace i nie płacę!!!a wiedza dodatkowa się przyda
http://dietacwiczeniaodchudzanie.epicentrumzdrowia.pl/blog-dieta-cwiczenia-odchudzanie
2 stycznia 2011, 19:46
teraz spadam jutro melduję się ok 5,00 rano i podaje wagę!!!!!!
może potem zajrzę na chwilkę...
2 stycznia 2011, 19:51
Ja od jutra wracam do swoich "treningów" ...
no i czekam na moje hula hop z masażerem
2 stycznia 2011, 19:59
Witam.
Czy przygarniecie mnie?
Wprawdzie warze chyba najwięcej z Was ale też mam ten sam cel jak Wy.
2 stycznia 2011, 20:17
Ja jestem na strukturalnej. W sumie te 2-4kg to mogą być tylko na początku, bądź podczas diety weekendowej. Na typowej strukturalnej tak szybko nie spada. No chyba, że jesz maleńko - ale to jest typowe dla każdej z diet.
Co do 1200kcal. Ja byłam. I jej też nie polecam. Przy naszej wadze, to też jest za mało.
Ja jem 1800-2000kcal - dzisiaj być może będzie mniej, ale to z powodu bólu brzucha. Do tego jedzenie strukturalne i wiem, że dla organizmu będzie to ZDROWE
2 stycznia 2011, 20:57
MegaGruba muszę cię " rozczarować" to ja mam ten wątpliwy zaszczyt ważyć najwięcej:)
A ja słyszałam, że najzdrowiej jest jeśli nie chudnie się więcej niż o,75 kg tygodniowo.A juz super najlepiej jak nie więcej niż 10% masy ciała rocznie:)
2 stycznia 2011, 21:39
Czekolady - z tymi 10% rocznie, to trochę dziwne. Bo wychodziłoby, że powinnam w ciągu roku zgubić 10kg, czyli miesięcznie niecały kilogram. Ale faktem jest, że najlepiej gubić 0.5-1kg na tydzień. Jednak jest to średnia, bo jak wiadomo, nieraz zdarza się zgubić więcej - najczęściej na początku, a nieraz zdarzają się zastoje. Moim zdaniem najlepiej gubić miesięcznie ok. 2-3kg
