Temat: Dziewczyny z wagą powyżej 70 kg.Zapraszam:)

Jeszcze jedną fajną radę dostałam od dietetyka: nie należy pić pół godziny przed i pół godziny po posiłku. Powiem wam, że to działa, ja miałam problem z podjadaniem słodyczy zaraz po zjedzeniu posiłku a teraz nie mam, jak odczekam to pół godzinki to czuję, że mój brzuch jest pełny mimo, że nie jem dużych posiłków. Polecam dzięki temu trikowi człowiek szybciej i dłużej czuje sytość. No i jeszcze Malinko jak kładziesz się późno to kolację zjedz 3 góra 4 godziny przed snem. To bzdura, że np do 18 bo jak ktoś kładzie się o 24 czy 1 w nocy to rano jego organizm zmagazynuje część śniadania i nie strawi go tak jak powinien. Ja tu się mądrze, a sama pewnie się złamie i to już niedługo bo wyjeżdżam, a wszyscy wiemy jak jest w gościach... ehhh;/ Będę potrzebowała wsparcia;)

Ledwie żywa wróciłam z siłowni. Po 30 minutach na bieżni czułam się jak pies Pluto  Ale do szatni dotarłam o własnych siłach . Łącznie na siłce byłam dzisiaj 1 godz. 15 minut. Ciekawe ile kalorii spaliłam?... Dobranoc wszystkim.... 

Witam, chętnie się do Was przyłączę :) Osoby o podobnej wadze od razu wydają się takie "swoje" ;) Mam nadzieję, że wspólnie damy radę. Pozdrawiam :)

Ewelala gratulacje ;-)) Ja tylko czekam aż @ trochę odpuści i też ruszam, ale na aerobik :-)

control.freak witamy:-)) powodzonka

Dzieki dziewczyny :* jesteście kochane :D wczoraj wytrzymalam, na szczęście i nie wskoczyłam na lodówkę ufffff ;p Będę stosowała się do Waszych rad czyli pić pół godz po posiłku, pic duuuuużo wody jeść co 3 godziny z obfitym śniadaniem :D  Asiek ja będę codziennie zaglądać do Twojego pamiętnika i sobie podpatrze co nieco ;) zreszta jak do wiekszości z Was =] mam nadzieję że się uda - ten klaps na dupcie mnie zmotywował ;p hehe;p

Control.freak pewnie że tak :P im nas jest więcej tym lepiej :D powodzenia ;*

Witam, mozna sie przylaczyc?? Ja takze podejmowalam juz wiele prob schudniecia, a od kiedy jestem na Vitalii wiele osob doradzilo mi co i jak robic przy odchudzaniu, no i chudne

Catario jasne ;)

U mnie waga bez zmian, ale z talii zeszło mi 2 cm, a z brzucha nic. Uda i biust i biodra - poszło po 1 cm.
Ogólnie ok. No dzisiaj potrenuję po tym moim wczorajszym załamaniu....ale to będzie tylko w przerwach od nauki

Witam wszystkich. Moja waga to 82 kg. Zaczęłam odchudzanie dopiero od dwóch dni. Moja wymarzona waga to 59 kg. Trzymajcie kciuki. Powodzenia dla wszystkich!!!! Damy radę.

Dziewczyny, która nie w pracy, zamiast siedzieć na Vitalii - ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć !  Ja właśnie idę. Pozdro 

ja siedzę w łóżku z zużywam kolejną tonę chusteczek