© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
27 grudnia 2010, 21:15
27 grudnia 2010, 21:16
, jak fajnie ,że jeses :)
Edytowany przez monitaaaaa (moderator) 28 lipca 2011, 19:36
27 grudnia 2010, 21:39
27 grudnia 2010, 21:42
27 grudnia 2010, 21:49
27 grudnia 2010, 21:51
27 grudnia 2010, 21:58
27 grudnia 2010, 22:00
jeśli Wy się tak określacie, ile dni bez słodyczy i ile godzin ćwiczeń to ja musze się zastanowić.
Dni słodyczowe jak najmniej. Myslałam żeby sobie pozwalać w weekendy, bo ja za bardzo pragnę słodkiego a to moja zguba.
Co do ćwiczeń to na początek około pół godziny dziennie, ćwiczenia z płytą. Wiosną dojdzie rower, więc będzie więcej ruchu.
27 grudnia 2010, 22:03
