© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
27 grudnia 2010, 20:14
27 grudnia 2010, 20:18
Kwiatuszek SD to Smacznie Dopasowana...
Kenzo.... ja rozumiem ze nic sie tu nie narzuca i to mi sie właśnie głównie spodobało... że sama sobie decyduję co i jak a od Was mam wsparcie którego i ode mnie nie zabraknie.... ja tylko pomyślałam o takiej małej mobilizacji... nie rywalizacji!!! broń mnie Panie Boże!!!! i każda z nas sama przeciez sobie będzie każdego dnia zaliczała bądź nie dany dzień... jeślo o to chodzi to ja jestem chętna żeby takie coś robić jak każda z nas będzie chciała ostatniego dnia miesiąca podac ile dni ma zaliczonych a ile ma zamiar zaliczyć do końca roku... ale jeśli nie chcecie to ja absolutnie nikogo nie mam zamiaru zmuszać...
27 grudnia 2010, 20:21
Edytowany przez monitaaaaa (moderator) 28 lipca 2011, 19:35
27 grudnia 2010, 20:25
)
27 grudnia 2010, 20:25
27 grudnia 2010, 20:27
27 grudnia 2010, 20:32
27 grudnia 2010, 20:32
Edytowany przez monitaaaaa (moderator) 28 lipca 2011, 19:36
27 grudnia 2010, 20:41
wiem wiem zauważyłam że ty też mieszkasz w UK.... i nawet już spawdziłam że mamy do siebie jakies 350km... ja mieszkam w Szkocji.. dokładniej jakies 5km od Edinburgh'a...
ps. ja tez mam rowerek i troche go ostatnio zaniedbalam ale nowy rok to dobry czas żeby sie z nim pogodzic..
27 grudnia 2010, 20:56
witajcie,
chciałabym się tez dołączyc.
Dni bez słodyczy jak najbardziej ok. Zdrowe odżywianie również.
Gorzej z ćwiczeniami, ale postaram się
