- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 116
26 grudnia 2010, 22:07
Chcesz w końcu osiągnąć swój cel?
To grupa dla Ciebie :) Osiągamy tu tylko i wyłącznie swoje cele wagowe, i nie ma mowy o porażkach!
Pełna motywacja i wsparcie. Co dziewczyny, wchodzicie w to?
Zasady:- za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 1 punkt, gdy jednak zjemy coś słodkiego odejmujemy 1 punkt. Gdy zbierzesz 20 punktów, możesz pozwolić sobie na coś słodkiego, a co, wybierzesz sobie tylko Ty, czy to kostka czekolady, czy batonik musli, zależy od Ciebie :)
- aktywne udzielanie się!! :)
- nie poddajemy się!! :)Nie robię żadnych tabelek ani nic w tym stylu, bo się w tym nie łapie :DA czy zostaniemy na forum czy robimy grupę, zależy od Was!
Każdy się może zapisać!
Mam nadzieję, że któraś chcę ze mną osiągnąć swój cel ;)
Edytowany przez Lakshya 26 grudnia 2010, 22:09
27 grudnia 2010, 11:05
witam. ja sobie również zakładam utratę 10 kilo ale nie w 6 tygodni.. załozyłam sobie osiągnięcie celu na święta wielkanocne. mam 66 kilo a chce ważyć 56 do świąt. mam 166 cm wzrostu. czuję się okropnie. te grubaśne nogi. fefefe
27 grudnia 2010, 13:25
JA wchodzę ale mi wystarczy 5 kg ;p
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 116
27 grudnia 2010, 13:26
ja nie będe przekraczać 1000 kcal, będe jeść śniadanie, mały obiad, zrezygnuję z ziemniaków, w przerwach przegryzać jabłko czy marchewkę, zielona herbata, conajmniej 1l wody, A6W, 8minlegs, 100 brzuszków, 10min biegu w miejscu, ćwiczenia na talię osy :)
27 grudnia 2010, 13:26
powodzenia, a potem 10 kilo w 3 tyg na plusie ... takie myślenie prowadzi do otyłości ...
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto:
- Liczba postów: 1149
27 grudnia 2010, 13:43
Dziewczyny! Ja się dołączam! Niestety dzisiaj zjadłam już coś słodkiego - ale od jutra nic nie tknę! ;) I będę się trzymała diety. Zaczynam niestety z wagą 72,5 kg, także do 3 lutego chcę ważyć 63-62,5 kg ;) Coś koło tego ;)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto:
- Liczba postów: 1149
27 grudnia 2010, 14:04
> powodzenia, a potem 10 kilo w 3 tyg na plusie ...
> takie myślenie prowadzi do otyłości ...
10 kg w 6 tygodni --> wychodzi po około 1,5 kg na tydzień! to jest zdrowe!!
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto:
- Liczba postów: 1149
30 grudnia 2010, 08:27
Właśnie o to samo chciałam się spytać ;) Dzisiaj waga pokazała 71 równe, czyli mam już 1,5 kg za sobą, zostało mi 0,2 aby osiągnąć cel na tydzień 1wszy :) Jak tak dalej pójdzie, to schudnę jeszcze więcej, hehe ;) A co u was?
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto:
- Liczba postów: 1149
30 grudnia 2010, 18:37
Aha i Lakshya - mamy czas do 7 lutego, nie do 3 ;d na szczeście ;d
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 116
31 grudnia 2010, 09:27
jenyyy dziewczyno powiedz mi co Ty robisz, ze tak chudniesz? :D kurde, a mi znowu nie wyszło, wiec jestem tydzien w tyle...
![]()
