Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 stycznia startujemy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika .ksiezniczka.

.ksiezniczka.

  • Dołączył: 2009-12-30
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 5045

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 17:09

Nasza grupa ma już prawie 2 lata, schudła razem wiele kilogramów  i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy 

Jeśli pragniesz:
=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie 
=> widzieć tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy

To ta grupa jest dla ciebie 


Jeśli:

=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage

To daruj sobie i omiń ten wątek


Zaczynamy 1 stycznia
Zakończenie planowane na 8 marca
To jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej

Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))
ankiety podajemy z dniem rozpoczecia akcjito jest - 1 stycznia

Ankieta startowa

1. waga aktualna

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)





Warunkiem przyjęcia: pierwsze 10 osób które podadzą ankiety w wyznaczonym terminie zostaną zaproszone do naszej grupy.

Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....


W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzania


ps. nie pytajcie czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza zewłaśnie na was czekamy 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez .ksiezniczka. 26 grudnia 2010, 19:00

Zdjęcie użytkownika nussell

nussell

  • Dołączył: 2008-06-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 8343

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 15:42

Cześć dziewczynki
Ale mróz u mnie dzisiaj i wietrzysko
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 15:54

Kamilka a sama układałaś dietkę ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chocobum

chocobum

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Kokosolandia
  • Liczba postów: 4150

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 16:25

hej dziewczynki :*
nussell, no zima niesamowita, już zdążyłam 2 razy dzisiaj leżeć :D
Kamila, a może podasz swoje przykładowe menu? :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika issoria

issoria

  • Dołączył: 2008-09-21
  • Miasto: Morąg
  • Liczba postów: 4283

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 16:42

hej Dziewczynki ;)

muszę przestać żreć, bo to się w końcu źle skończy :/

może tu mi ktoś sprzeda porządnego kopa w tyłek?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrilliantDream

BrilliantDream

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 16:44

Ja wlasnie wrocilam z reala kupilam ta skakanke jest troche dlugasna ale mysle ze dam rade z nia :) teraz tylko skakac :D
Zdjęcie użytkownika issoria

issoria

  • Dołączył: 2008-09-21
  • Miasto: Morąg
  • Liczba postów: 4283

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 16:50

ja swojego czasu trochę skakałam, ale niestety nie mam za bardzo gdzie...
za to na pewno w nowym roku wracam na siłownię ;) w grudniu skończył mi się karnet i do tej pory się leniłam :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malfinka86

malfinka86

  • Dołączył: 2009-05-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13435

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 16:51

Iss ja Ci mogę natrzaskać, ale zrób to samo 1 stycznia 

Ja póki co - pieprzę dietę, zostały mi smakołyki ze świąt i nie pozwolę, żeby się zmarnowały. Od nju roku wracam grzecznie na Dukana, chyba nawet na II fazę 

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika issoria

issoria

  • Dołączył: 2008-09-21
  • Miasto: Morąg
  • Liczba postów: 4283

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 16:55

Malf Kochanie nie ma sprawy :D:D:D
ja tam też się nie łudzę, że do 1-go cudownie schudnę, ale później już nie ma zmiłuj... a przy Twojej wadze, to też bm pieprzyła dietę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrilliantDream

BrilliantDream

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 16:58

a ja sobie zmarze placki ziemniaczane dzis malo zjadlam wiec mysle ze jak sobie pozwole a pozniej poskacze to zle nie bedzie
Zdjęcie użytkownika malfinka86

malfinka86

  • Dołączył: 2009-05-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13435

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 17:02

Iss nie przesadzaj, dupa mi jednak urosła, więc o wadze z paska zapomnij  W sobotę będzie aktualizacja, czyli prawdziwe i niestety trochę jednak bolesne ała 


Uciekam, muszę trochę poczytać ;)

Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.