Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 stycznia startujemy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika .ksiezniczka.

.ksiezniczka.

  • Dołączył: 2009-12-30
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 5045

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 17:09

Nasza grupa ma już prawie 2 lata, schudła razem wiele kilogramów  i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy 

Jeśli pragniesz:
=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie 
=> widzieć tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy

To ta grupa jest dla ciebie 


Jeśli:

=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage

To daruj sobie i omiń ten wątek


Zaczynamy 1 stycznia
Zakończenie planowane na 8 marca
To jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej

Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))
ankiety podajemy z dniem rozpoczecia akcjito jest - 1 stycznia

Ankieta startowa

1. waga aktualna

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)





Warunkiem przyjęcia: pierwsze 10 osób które podadzą ankiety w wyznaczonym terminie zostaną zaproszone do naszej grupy.

Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....


W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzania


ps. nie pytajcie czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza zewłaśnie na was czekamy 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez .ksiezniczka. 26 grudnia 2010, 19:00

Zdjęcie użytkownika wiolaprzybylska

wiolaprzybylska

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Zduńska Wola
  • Liczba postów: 9973

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 19:52

no to ja sie melduję
@ przyszła i ledwie zipię,brzuch napiedziela...
u nas tez lodowisko,masakra
ja jutro ide do pracy na 6 strasznie mi sie nie chce,ale kasa potrzebna a za soboty więcej płacą.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malfinka86

malfinka86

  • Dołączył: 2009-05-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13435

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 21:03

Jakoś tu przesadnie cicho...

Ciekawe ile z dziewczyn podających pierwszą ankietę jeszcze będzie o niej  pamiętała jutro...

Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika irenka1973

irenka1973

  • Dołączył: 2007-05-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13733

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 21:07

pocwiczone:)))

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika irenka1973

irenka1973

  • Dołączył: 2007-05-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13733

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 21:08

Malf - sie juz niebawem okaze:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika irenka1973

irenka1973

  • Dołączył: 2007-05-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13733

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 21:10

uciekam juz pod prysznic i do lozka

glodna sie robie a nie chcialabym juz nic jesc na noc...

pa Laski - do jutra!

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malfinka86

malfinka86

  • Dołączył: 2009-05-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13435

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 21:14

Mnie też coś ssie ;/

Irenko jutro się okaże i pojutrze :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ciaaacho

ciaaacho

  • Dołączył: 2009-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 9315

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 21:24

Ja tez mam jakis taki ssacy wieczor.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malfinka86

malfinka86

  • Dołączył: 2009-05-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13435

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 21:26

Mam grejpfrutową zieloną herbatę, jakoś się zapchałam :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ciaaacho

ciaaacho

  • Dołączył: 2009-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 9315

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 21:42

malf jakbym teraz zielonej wypila to juz bym w ogole spac nie poszla.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika netka49

netka49

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 22:20

U mnie też dziś straszna szklanka, jak doszłam na przystanek to każdy mięsień mnie bolał od tego spinania. 
Teraz jak wracałam, to mróz też już trochę łapał, więc jutro pewnie będzie powtórka.

Dziś niestety przesadziłam trochę z jedzeniem, aż się boję tego jutrzejszego ważenia i ankiety. Zaraz wskakuje na rowerek.
Postanowiłam znów zacząć gotować na parze, tylko muszę znaleźć jakieś ciekawe przepisy. Może znacie jakieś fajne strony lub przepisy?

Miłego wieczoru 
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.