Temat: 1 stycznia startujemy

Nasza grupa ma już prawie 2 lata, schudła razem wiele kilogramów  i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy 

Jeśli pragniesz:
=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie 
=> widzieć tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy

To ta grupa jest dla ciebie 


Jeśli:

=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage

To daruj sobie i omiń ten wątek


Zaczynamy 1 stycznia
Zakończenie planowane na 8 marca
To jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej

Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))
ankiety podajemy z dniem rozpoczecia akcjito jest - 1 stycznia

Ankieta startowa

1. waga aktualna

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)





Warunkiem przyjęcia:
 pierwsze 10 osób które podadzą ankiety w wyznaczonym terminie zostaną zaproszone do naszej grupy.

Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....


W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzania



ps. nie pytajcie czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza zewłaśnie na was czekamy 
Pasek wagi
Witam wieczorkiem ale tu cisza.

Przepraszam ale ja tez za wiele nie pisze.Ale a to choroba a to chłopaki i sprzatanie i gotowanie i wiele innych rzeczy,Czesto zasypiam na stojaco.
Pasek wagi
Musze przyniesc rowerek stacjonarny do domku bo stoi w garazu,tylko gdzie go postawie oto jest pytanie tak malo miejsca mamy.A poza tym to Kacper bedzie ciagle na nim siedzial i majstrowal ale musze cos pomyslec i zaczac cwiczyc.6  tyg od porodu mineło mam nadzieje ze moje 4 literki to wytrzymaja.
A od lutego obiecalam sobie ze wracam na fitnes.Co by zrobic cos dla siebie i wyjsc troche do ludzi.
Pasek wagi
hej dziewczyny!
ciaaacho no to pojechałaś - czuje sie urażona ;) ale niestety nie każdy ma czas na to żeby siedzieć codziennie na necie. Lubię tą grupę i staram się zaglądać i pisać conajnmniej raz na 2 dni lub nawet codziennie. Każdy ma jakieś obowiązki, a akurat u mnie styczeń stoi pod znakiem pracy, pracy i jeszcze raz pracy.
Moja dzisiejsza waga 57,9kg. Nie jestem zadowolona ale sama jestem sobie winna bo w tym tyg za dużo sobie pozwalałam. Chyba czuję jeszcze święta, sylwestra i nie mogę sie przestawić w 100% na diętę.
Ale obiecuje sobie że sie poprawie.
Pasek wagi
Hej! Wrocilam! Ale mi sie nartki spodobaly :) Wzielam sobie pania instruktor - ale mi dala popalic....Ledwo zyje!!! Z powodu wyjazdu niestety nie mogam sie odzywac, ale b. chce tutaj nalezec :) 
moja waga aktualna - masakryczna
85
chcę 64

Dzis mi sie zaczela @ i mysle ze ten skok jest tym spowodowany....Ale polecam jazde na nartach - po zajeciach z Pania instruktor rece bola jak nie wiem , bo musialam jezdzic z kijkami uniesionymi na wysokosci ramion uffff dzis nie moge nawet na kompie szybko pisac  hehehehe
Dajcie znac czy jeszcze mnie tu chcecie :)  Pozdrawiam - odezwe sie jak maz wstanie a młody pojdzie spac ok 11 :)
Pasek wagi
mery ja wiedzialam ze akurat argument o braku czasu wyplynie. Przerobione juz kilka razy to jest u nas ;P Ale mnie nie chodzilo o Takie osoby jak Ty, ktore staraja sie odezwac, byc na bierzaco tylko o takie, ktore podaly ankiete i ktore sie odezwa dopiero przy podaniu nastepnej. Bo wiesz to na prawde jest fajnie cos o kims wiedziec z kim sie jest w grupie. My jestesmy bardzo zzyte i o wielu tematach gadamy i bardzo bysmy chcialy poznac wlasnie takie dziewczyny, ktore niekoniecznie codziennie ale chca pogadac i byc z nami. A ja mysle, ze Ty chcesz :)

anulka podalas druga ankiete wiec Cie chcemy :) Ja tak ostatnio po Fit Bo mialam, ze tak mnie rece bolaly i plecy ze nic robic nie potrafilam. Ale po 2 dniach na szczescie minelo.
Pasek wagi
Witam :)
1. Waga aktualna 68,6 kg
2. Cel 64 kg


Pasek wagi

Witam witam

zaczynam dzien leniucha:)

Czasem taki dzień leniucha jest potrzebny, aby zregenerować siły i porządnie odpocząć :). 
Ja dziś w planach  mam jeżdżenie i  wybieranie płytek do kuchni i łazienki...
Pasek wagi

tak wlasnie, odpocząć i sie zregenerować:)

a teraz czas na śniadanie - placek dukanowy z pastą jajeczna i korniszonkiem:) czyste białko:))

A ja zaraz na stepa jade to moze mnie to obudzi bo wrecz nieprzytomna jestem.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.