Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 stycznia startujemy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika .ksiezniczka.

.ksiezniczka.

  • Dołączył: 2009-12-30
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 5045

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 17:09

Nasza grupa ma już prawie 2 lata, schudła razem wiele kilogramów  i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy 

Jeśli pragniesz:
=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie 
=> widzieć tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy

To ta grupa jest dla ciebie 


Jeśli:

=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage

To daruj sobie i omiń ten wątek


Zaczynamy 1 stycznia
Zakończenie planowane na 8 marca
To jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej

Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))
ankiety podajemy z dniem rozpoczecia akcjito jest - 1 stycznia

Ankieta startowa

1. waga aktualna

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)





Warunkiem przyjęcia: pierwsze 10 osób które podadzą ankiety w wyznaczonym terminie zostaną zaproszone do naszej grupy.

Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....


W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzania


ps. nie pytajcie czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza zewłaśnie na was czekamy 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez .ksiezniczka. 26 grudnia 2010, 19:00

Zdjęcie użytkownika irenka1973

irenka1973

  • Dołączył: 2007-05-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13733

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 17:36

kurcze, te trzy ostatnie kg to masakra jakas..... ale albo ja - albo one
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ciaaacho

ciaaacho

  • Dołączył: 2009-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 9315

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 17:39

Irenko no jasne ze Ty :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 17:50

Hehe :) wiadomo kogo wybieramy :) Irenkę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika irenka1973

irenka1973

  • Dołączył: 2007-05-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13733

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 18:02

.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika issoria

issoria

  • Dołączył: 2008-09-21
  • Miasto: Morąg
  • Liczba postów: 4283

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 19:45

Irenko kocham Twoje podejście
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZapachLawendy

ZapachLawendy

  • Dołączył: 2009-09-20
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 7255

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 21:14

ja też kocham podejście Irenki :P zresztą kto by kochał ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ciaaacho

ciaaacho

  • Dołączył: 2009-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 9315

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 08:40

Dzien dobry Dziewczynki. Co tu tak cichutko?? Wychodzioc z tych lodowek i przed komputerek zasiadac ;D No zartuje oczywiscie bo na pewno w pracach i szkolach siedzicie ale dobrze by bylo jakbyscie sie choc troszku poodzywaly :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika irenka1973

irenka1973

  • Dołączył: 2007-05-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13733

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 08:40

o kurcze:) zarumieniłam sie:))))
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika irenka1973

irenka1973

  • Dołączył: 2007-05-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13733

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 08:40

i WITAM!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamila19851

kamila19851

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 09:02

hej

Ja już poćwiczyłam z samego rana 30 minut, dopóki nie wstały dzieciaki. Zawiozłam je już do szkoły/przedszkola - niestety ostatnio wożę Je samochodem, ale to nie z wygody, bo chętnie bym pospacerowała w drodze powrotnej. Niestety autobus szkolny bardzo często się spóźnia, nawet po pół godziny, więc wolę je zawieźć - zwłaszcza, że One lubią szybko się przeziębiać ;)
Teraz nastawiłam zupkę, zrobiłam sobie herbatę i zaraz biorę się za drugą partię ćwiczeń.

Chciałam od dzisiaj zacząć ćwiczenia z taśmą, ale z winy sklerozy, zapomniałam jej ostatnio kupić ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.