Temat: 1 stycznia startujemy

Nasza grupa ma już prawie 2 lata, schudła razem wiele kilogramów  i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy 

Jeśli pragniesz:
=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie 
=> widzieć tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy

To ta grupa jest dla ciebie 


Jeśli:

=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage

To daruj sobie i omiń ten wątek


Zaczynamy 1 stycznia
Zakończenie planowane na 8 marca
To jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej

Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))
ankiety podajemy z dniem rozpoczecia akcjito jest - 1 stycznia

Ankieta startowa

1. waga aktualna

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)





Warunkiem przyjęcia:
 pierwsze 10 osób które podadzą ankiety w wyznaczonym terminie zostaną zaproszone do naszej grupy.

Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....


W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzania



ps. nie pytajcie czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza zewłaśnie na was czekamy 
Pasek wagi
tzn jesli bedziesz miala jakies pytania to ja w miare mozliwosci odpowiem bardzo chetnie:) ale ksiazka to podstawa po prostu... tak uwazam....
irenka, własnie wczoraj dostałam zamówiona książkę i zaczęłam czytać, także do nowego roku mam nadzieję zajarze o co chodzi...
Pasek wagi
Już wrzuciłam do pamiętnika swoje założenia....

A co do SB, to dieta nie dla mnie. 
Dzień dobry ;)
i ja sie witam:) i zabieram za robote - ale bede Was podczytywac zza krzaka;))
witam :) ile ma kcal jedna kostka czekolady?
Brill masz kaloryczność całej czekolady, więc sobie wylicz ;) tak, to ciężko powiedzieć...

ja właśnie piję kawkę, bo głowa coś mnie boli :/

juz to zrobilam :) tak wiec sie skusze tym bardziej ze caly dzionek przedemna :)

posprzatam w mieszkaniu troszke pobawie sie z malym poskacze na skakance i juz troszke ruchu bedzie :)

mnie glowa wczoraj bolala bo bylam w barze ze znajomymi w sali dla palacych.bleeee


Smacznego ;)
ja też nie lubię takiego masakrycznego dymu w lokalach :/
Brill masz jakieś Dzieciątko? ;)

Tak mam syna ktory ma 2 latka 

co do dymu to byl jakois koszmar po wyjsciu cala smierdzialam a glowa myslalam ze mi peknie :(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.