Temat: Dziewczyny od 1 stycznia start !

Startujemy 1 stycznia. 

Zasady:
1. Minimalnie 60 brzuszków / dzień. Inne ćwiczenia dobieramy indywidualnie.
2. Zero słodyczy (cukierki, ciastka, ciasta, orzeszki, chipsy, paluszki, czekolada, lizaki itd.)
Cukier max. 3 łyżeczki lub 1 kostka czekolady lub 1 łyżeczka miodu / dzień akceptujemy.

- Aby się zapisać do 'gry' podajecie swoją wagę, cel.
- Do podsumowania w sobotę najpóźniej do godziny 22 piszecie tutaj wagę i w które dni 60 brzuszków zostało zrobione oraz które dni były 'bezslodyczowe'.
Np. 
Waga: 60 kg.
Brzuszki: 1,2,3,4,5,6,7 stycznia.
Bez słodyczy: 1,2,3,4 stycznia.
(czerwonym kolorem wagę, zielonym dni, w którym zrobiłyście minimalnie 60 brzuszków i granatowym dni, kiedy nie jadłyście słodyczy. Resztę piszecie czarną, standardową czcionką, aby nic się nie myliło.
Dodatkowo jakieś swoje zasługi możecie pisać różowym kolorem , np. Zasługi: 2 h basenu, co dzień godzina biegania, tydzień bez pieczywa )
-Podsumowanie robię co tydzień w postaci tabelki. (Dane z całego tygodnia zapisujcie sobie gdzieś prywatnie, byście mogły poprawnie podać mi je przed podsumowaniem.)
-Jeżeli będziecie nieobecne w chwili spisywania musicie napisać nam to tutaj. Wtedy zostaniecie nieuwzględnione w tym podsumowaniu.

Kto ze mną ? I czy są jakieś pytania ?
Zapraszam dziewczyny ! ; ) i panów też.
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13762
ehh... pierwszy dzień tego roku w szkole. i ta data: 03.01.11r. heh... dziwnie trochę, no ale.. a z dietką? kiepsko, bo cały dzien jem mało, a kolacja obfita... z tym, że moja kolacja jest o godz. 16;P więc... da się przeżyć, ale muszę to zmienić;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13762
nic mi dzisiaj nie mówcie o diecie o ćwiczeniach ani o niczym, jestem wściekła, zmęczona i wogóle,
ech
idę do łóżka i niech się dzieje co chce...
bezsensu z tym mieszaniem... co i gdzie pisać.

nom, jest zamieszanie;/ ale ja ogólnie nie lubię grup, wolę luźne pogaduszki tutaj;)

ja piszę na tym forum, mam nadzieję, że nie będę sama;D

bu! wracam do świata żywych

wracaj choco, wracaj :)

ja się wczoraj jednak spięłam, i zrobilłam a6w.

o 21 to o 21, ale zaliczone

a dzisiaj...?

 

hm,,,

zjeba z rana jak...?

jak co?

chyba jak kawa, heh, rano wygarnęłam chłopu co o tym wszystkim myślę, znaczy co myślę o wczoraj (bo poniekąd przez niego byłam wczoraj wkurw...) bo dzisiaj rano jego brak rozgarnięcia i pretensje dopełniuły wkurwa.

ale ja wiedziuałam że tak będzie, już wczoraj wiedzialłam że dzisiaj się obejrzy i będzie miał pretensje.

no to mu powiedziałam. znaczy napisałam w sms bo już w drodze do pracy byłam.

nie odzywa się.

i dobrze, niech się nie odzywa.

idę po herbatkę,

 sylwka128  nie martw się nie zostaniesz sama ;) Będziemy przynajmniej we dwie :D 
we 3, tylko gdzie jest reszta? trochę nas tutaj było, choć myślę że przez te zamieszania z tym i owym mogły się dziołchy przenieść gdzieś indziej

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.