Temat: Dziewczyny od 1 stycznia start !

Startujemy 1 stycznia. 

Zasady:
1. Minimalnie 60 brzuszków / dzień. Inne ćwiczenia dobieramy indywidualnie.
2. Zero słodyczy (cukierki, ciastka, ciasta, orzeszki, chipsy, paluszki, czekolada, lizaki itd.)
Cukier max. 3 łyżeczki lub 1 kostka czekolady lub 1 łyżeczka miodu / dzień akceptujemy.

- Aby się zapisać do 'gry' podajecie swoją wagę, cel.
- Do podsumowania w sobotę najpóźniej do godziny 22 piszecie tutaj wagę i w które dni 60 brzuszków zostało zrobione oraz które dni były 'bezslodyczowe'.
Np. 
Waga: 60 kg.
Brzuszki: 1,2,3,4,5,6,7 stycznia.
Bez słodyczy: 1,2,3,4 stycznia.
(czerwonym kolorem wagę, zielonym dni, w którym zrobiłyście minimalnie 60 brzuszków i granatowym dni, kiedy nie jadłyście słodyczy. Resztę piszecie czarną, standardową czcionką, aby nic się nie myliło.
Dodatkowo jakieś swoje zasługi możecie pisać różowym kolorem , np. Zasługi: 2 h basenu, co dzień godzina biegania, tydzień bez pieczywa )
-Podsumowanie robię co tydzień w postaci tabelki. (Dane z całego tygodnia zapisujcie sobie gdzieś prywatnie, byście mogły poprawnie podać mi je przed podsumowaniem.)
-Jeżeli będziecie nieobecne w chwili spisywania musicie napisać nam to tutaj. Wtedy zostaniecie nieuwzględnione w tym podsumowaniu.

Kto ze mną ? I czy są jakieś pytania ?
Zapraszam dziewczyny ! ; ) i panów też.
O Boze ja tez wiecznie slysze od mamy o anoreksji i bulimii a za chwile dodaje, ze faktycznie spuchnelam ostatnio :P
I najpierw sama czestuje slodkim a pozniej pyta czy ja czasem na diecie nie jestem :P
Eh nie ma lekko, tak samo z moim M. Najpierw mowi, ze za tlusta jestem a pozniej marudzi, ze wydziwiam bo nie chce tlustego obiadu zjesc.
Pasek wagi
Widze, ze u wiekszosci to samo jest:P ale nie damy sie:D niech sobie zrzędzą o anoneksjach, bulimiach i o czym tam chcą:P zabieramy sie za siebie bo to my mamy sie czuc dobrze we wlasnym ciele ;)
siwa17 robisz tabelkę czy ja mam zrobić ? ;>
Waga: 64,8 (przez tą miesiączkę)
Brzuszki: 26, 29 stycznia.
Bez słodyczy: 27, 31 stycznia.
NOWE DZIEWCZYNY możecie pisać z nami, ale do tabelki możecie dołączyć w lutym (oczywiście wcześniej się złgłosić)
TAM PISZEMY I GADAMY, ABY TU NIE BYŁO TZW. GROCHU Z KAPUSTĄ.
a tutaj podajemy w sobotę dane do tabelki.
Ja mam caly czas tabelki tylko tyle ze nie iwem ile nas jest ile mam wpisac dzieczyn bo sporo bylo nie aktywnych ;/
Pasek wagi

Witam was dziewczyny w Nowym Roku:D Składam spóźnione zyczenia dla naszych solenizantek-Wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń i 100-u lat życia w zdrowiu:))

Przepraszam za moją długa nieobecnośc, w sylwestra byłam u chłopaka  i dopiero wczoraj późnym wieczorem od niego wróciłam:)Jeśli chodzi o wagę niestety narazie jej nie posiadam, postaram się ja nabyć w najblizszym czasie:))Od dzis startuje z dietą Soutch Beach, wyglada obiecująco:))

Miłego dnia:))

Brzuszki:26, 27, 28, 29,30

Bez słodyczy:27, 28, 30

cześć dziołchy.

forum tętni życiem widzę, i bardzo dobrze :)

ja w pracy, niestety jest to przygnębiające trochę, no ale cóż.

bywa i tak.

wczoraj dietetycznie, ćwiczeniowo też, chociaż nie cały plan zrealizowałam.

no ale bywa i tak

za 2 tygodnie  mam egzaminy zawodowe,,, chyba trzeba siuę zacząć uczyć wreszcie

No to ciekawe kto jeszcze da znac ze starego grona co tam z waga itp ;/ ehh ciezko to idzie
Pasek wagi
siwa17 - może lepiej wpisz wszystkie, które się zgłosiły, nawet te nieaktywne, bo szczerze mówiąc, to ja też się ciut przymuszam, żeby cokolwiek oprócz wagi tutaj pisać za duży galimatias się zrobił... teraz, kiedy jest ta druga strona, może reszta też się uaktywni z pisaniem wyników
Pasek wagi

ja nie wiem gdzie Wy galimatias macie, ot, wątek się rozwija i rozmowa trwa.

ja nie wiem gdzie Wy galimatias macie, ot, wątek się rozwija i rozmowa trwa.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.