Dziewczyny od 1 stycznia start ! - strona 37

itsDrama

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 00:36

Startujemy 1 stycznia.

Zasady:

1. Minimalnie 60 brzuszków / dzień. Inne ćwiczenia dobieramy indywidualnie.

2. Zero słodyczy (cukierki, ciastka, ciasta, orzeszki, chipsy, paluszki, czekolada, lizaki itd.)

Cukier max. 3 łyżeczki lub 1 kostka czekolady lub 1 łyżeczka miodu / dzień akceptujemy.

- Aby się zapisać do 'gry' podajecie swoją wagę, cel.

- Do podsumowania w sobotę najpóźniej do godziny 22 piszecie tutaj wagę i w które dni 60 brzuszków zostało zrobione oraz które dni były 'bezslodyczowe'.

Np.

Waga: 60 kg.
Brzuszki: 1,2,3,4,5,6,7 stycznia.

Bez słodyczy: 1,2,3,4 stycznia.

(czerwonym kolorem wagę, zielonym dni, w którym zrobiłyście minimalnie 60 brzuszków i granatowym dni, kiedy nie jadłyście słodyczy. Resztę piszecie czarną, standardową czcionką, aby nic się nie myliło.

Dodatkowo jakieś swoje zasługi możecie pisać różowym kolorem , np. Zasługi: 2 h basenu, co dzień godzina biegania, tydzień bez pieczywa )

-Podsumowanie robię co tydzień w postaci tabelki. (Dane z całego tygodnia zapisujcie sobie gdzieś prywatnie, byście mogły poprawnie podać mi je przed podsumowaniem.)

-Jeżeli będziecie nieobecne w chwili spisywania musicie napisać nam to tutaj. Wtedy zostaniecie nieuwzględnione w tym podsumowaniu.

Kto ze mną ? I czy są jakieś pytania ?

Zapraszam dziewczyny ! ; ) i panów też.

Edytowany przez itsDrama 26 grudnia 2010, 12:32

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olgafigmat

Dołączył: 2010-12-01
Miasto: Legionowo
Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 15:26

a słuchajcie, można zjeść taki sernik na zimno z owocami? na cały sernik dałam tylko 3 łyżeczki cukru i jeden cukier waniliowy to na porcję nawet łyżeczki cukru nie będzie...

#361
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MalaAtakaDuza

Dołączył: 2010-12-31
Miasto: Sosnowiec
Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 15:32

Cześć Kobitki ;) Ja również się piszę xD

Obecna waga :68 kg przy wzroście 174cm.

Cel:63 ...;):)

Moc z Nami ;))

#362
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Zuuzannka

Dołączył: 2010-12-13
Miasto: Gorzów Wielkopolski
Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 16:02

Witaj ; ). Moc z tobą . ;D
Wysoka jesteś kobita ;>

#363
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

GOSIA19741

Dołączył: 2009-04-30
Miasto: North Arlington
Liczba postów: 3431

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 17:35

Dziewczyny gotowe na ostatnie libacje w tym roku?!

Dobrze ,że prowadzę to nie piję , wtedy będę się pilnować z dietą.

Wczoraj (jak ćwiczyłam bruszki) mąż do mnie co ty robisz, a zająć(mamy w domu) wskoczył na mnie, jajca , nikt nie wie ale honey nie dowierza ,że mam zamiar trzymać się diety.

MOJA waga, ta sama już sprawdziłam, ale najbardziej się cieszę z siebie, DZIWNE NIE, czuję ,że robię sie odważniejsza, już parę spraw zrobiłam, o których tylko myslałam.Teraz jak zbije wagę~0,5 kg na tydzień, to gdy dojdę do celu -ZROBIĘ SOBIE TATUAŻ NA PLECACH, pierwszy na boku palca i na karku(takie malutkie).

Edytowany przez GOSIA19741 31 grudnia 2010, 17:38

#364
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

GOSIA19741

Dołączył: 2009-04-30
Miasto: North Arlington
Liczba postów: 3431

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 17:37

Dziewczyny, podawajcie sprawdzone metody -na różne sprawy, włosy, skóra, masaż, ćwiczenia i gotowanie.

Nawet na kremy.

Ja mam jedno proste ćwiczenie-na grudy tłuszczu w udach.

Siąść na kolanach , bez trzymania podnosić tyłek-bolą nogi

#365
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olgafigmat

Dołączył: 2010-12-01
Miasto: Legionowo
Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 17:55

http://alejka.pl/body_care_100_ml_6.html

świetny jest olejek clarinsa na cellulit i modeelowanie sylwetki

#366
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

6Lady6In6Red

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 18:05

No i jestem.
Ćwiczeń była całą seria, po prysznicu, po balsamowaniu, nic tylko balować teraz

No ale nie ma gdzie.
Ten Sylwester w domciu, ale będzie miło.
Życzę Wam kobitki udanych imprez i Szczęśliwego Nowego Roku.
No i do zobaczenia w tym 2011...