Temat: Dziewczyny od 1 stycznia start !

A ja po nowym roku zrobie przez tydzien diete kapusciana, bedzie ciezko caly tydzien wytrzymac rygorystycznie sie jej trzymajac ale motywacja jest, mozna schudnac 4-8 kg, zobczymy

och, a ja się cały czas miotam pomiędzy Dukanem, SB a MŻ. nie wiem co robić.
ale chyba połączę to wszystko po prostu.
będę jadła dużo Dukanowego białka z dużą ilością węglowodanów o niskim IG a to wszystko w rozsądnych ilościach plus codzienny ruch.
myślę że tak chyba będzie najlepiej...
Dukan kusi mnie pierwszymi spektakularnymi efektami a odstrasza tym, że jak złamię zasady to wszystko wróci.
ech...
tak sobie przed świętami Dukałam, ale nie wiem czy pociągnę dalej, nie wiem,,,

Ja nie mam zadnych planow na sylwestra bede siedziec w domu ;/ moze za rok jak mala bedzie wieksza :P

Ale sie rozpisalyscie nono :P

Gosi mialas naprawde szczescie :)

Ja jestem na diecie MŻ zobaczymy jakie beda skutki zobaczymy w sobote :P

Siwa17 dopisz, że mam 15 lat.
6Lady6In6Red - ja bd jechać na SB ; D. Dukan jest dietą trudną, i niestety nie za dobrą dla zdrowia. Gdy ja z siostrą ją stosowałyśmy, to mi nic się na szczęście nie stało, ale mojej sis zrobiły się kamienie na nerkach ; p. SB jest lepsza dla zdrowia. Dodatkowo poprawia wyniki krwi :).

Ja koktajle robie w bardzo prosty sposób:)

maślanka

otręby lub siemie lniane

i owoc do wyboru:  truskawki, banany- te lubię najbardziej:) 

I są bardzo syte i pyszne:)

dzięki pssotka za radę, ale ja mam rowerek stacjonarny:P ale rower to kocham tylko na powietrzu, taki to nawet przy tv czy muzyce mnie nudzi:)

GOSIA19741, ojej naprawdę szczęściara z Ciebie !

Dziewczyny ! Nie było mnie niecałe 2 dni, a tu przybyło ponad 10 stron ! ;D

Nie miałam pojęcia, że temat tak się szybko rozwinie. Oby tak było do końca...

Przeczytałam wszystkie Wasze wpisy. Muszę nadrobić teraz.

Ja mam w domu stepper, ale ma zepsuty licznik i jak ćwiczę na nim (dawno tego nie robiłam ;p)

to bez tych gumowych linek , bo to strasznie niewygodne. ;/

Mam też bieżnię przed tv. Planuję od siostry przenieść sobie stary rowerek stacjonarny

i jak zejdę poniżej 60 kg to kupię sobie worek bokserski. Skakanka i worek - super trening.

Godzina na worku i spocona jesteś jakby spod prysznica się wyszło. hehe ;)

W poniedziałek totalnie zrąbałam, ale wczoraj było ok ;) 60 brzuszków ledwo co radę dałam zrobić ;c

Bilans tego co zjadłam możecie zobaczyć na moim blogu na onecie ;) / sicks.blog.onet.pl

Wiecie może ile kcal ma łyżeczka lub łyżka kakao 'nienaturalnego' ? :>

Ja jak byłam w Bukowinie Tatrzańskiej to piłam tam koktajle zrobione z jogurtów, kwaśnego mleka i owoców. Nigdy wcześniej nie piłam z kwaśnym mlekiem, a był przepyszny.

W ogóle - uwielbiam koktajle! Ubóstwiam! :)

A jaki dietetyczny koktajl mogę zrobić, jeśli mam : kiwi, zielonego grejpfruta, mrożone, ale naturalne jagody i 2 mandarynki ? Mam też otręby pszenne i jakieś kefiry, śmietany, może maślankę.

a moim zdaniem Rihanna ma ładną figurę i normalne nóżki, a nie jakieś dwie zapałki. właśnie taka kobieca sylwetka mi się podoba. :)