Temat: Dziewczyny od 1 stycznia start !

mam 202 -słabo

sylwka128

co do tej listy ćwiczeń jaką wymieniłaś spora- ja czuję się podobnie, bo co z tego że jestem w mieście , jak mój mąż wiecznie pracuje i ja jestem z dziećmi w domu, a nie są takie duże żeby chciały chodzić-no może Patricia, ale małą Natalia chce się nosić.

-ja zaczynam odchudzanie od 1, teraz ten okres mieć jako okres przejściowy -bez słodyczy, woda, ćwiczenia.Idzie mi super, nie ciągnie mnie.Po 1 mam zamiar jeść jeszcze lepiej i dużo ćwiczeń  z rana i wieczorem-raczej w domu.

Tu w USA jest cholernie popularne bieganie, oby mni się też udzieliło.

- co do biustów, to te rozmiary wasze są duże, ja mam 70 C-70 cm po biustem , miska C.  

Ale dzisiaj chyba anioł czuwał . 

GOSIA19741   az   mnie ciarki  przeszły!!!!!!!!!!!!!!!

jem mniej! ćwiczę! a przytyłam.... why????

olgafigmat  ile posiłkow dziennie jesz??Musisz jesc  5 mniejszych posiłkow.Bo w momecie gdy jesz mniej nie dajesz organizmowi energi do walki.ja sniadanie jem o 8.II sniadanie 11,obiad 14.podwieczorek 17.kolacja przed 20-chociaz nie zawsze mam ochote na kolacje.Sprobuj jesc duzo warzyw,białko tez jest wazne.dietetyczka mi powiedziala ze tyg.mozna zjesc 4 zółtka a bialka dowoli.Duzo pij wody.jesli nie lubisz wciscij do niej  cytryne.

dorotkaa, no to faktycznie, to sorry za czepliwość
ja mam pod biustem 74 a w biuscie 94 więc różnicy trochę mam,,,
właśnie siedzę z kawką przed kompem, niedawno wstałam, zazwyczaj wstaję o 5.45 ale jutro już nie mam wolnego i wracam do pracy, więc trzeba korzystać

i dzisiaj do fryzjera, na 11, trzeba kolorek odświeżyć i grzywkę przychlasnąć,
a sernik dukanowy robię z:
kostka twarogu
400gr serka homo naturalnego
2 jajka (ż.ołtka mieszam z serem a białka ubijam na pianę)
pół łyżeczki proszku do pieczenia
słodzik
aromat waniliowy
wszystko miksuje, potem dodaje ubite białka i delikatnie mieszam
i do piekarnika na jakies pół godzinku w 170stopniach z termoobiegiem.
no i ważne żeby wlać masę w płytką formę, żeby jej było mało bo inaczej się nie dopiecze w środku
na święta chciałam mieć grubszy sernik, i wlałam w wysokie naczynie żaroodporne, niestety wyszła klapa totalna.
no i dzisiaj chyba będę piekła ten sernik.

Ja wstalam o 8 i musze sie a reszte sprzatania wziasc :P

GOSIA19741  rzeczywiście miałaś wielkie szczęście, Opatrzność nad Tobą czuwa:))

6Lady6In6Red mmm...fajny ten przepis na serniczek, sama z niego kiedyś skorzystam:))

Dziewczyny jakie macie plany na Sylwestra??:))

Sylwka128 co do Twojego pytania proponuje Ci kupic rowerek stacjonarny, fajna sprawa ja niedawno takie cacko nabyłam zajmuje mało miejsca i jest praktyczny:))i niedrogi za swój dałam 250zl:)