Temat: Dziewczyny od 1 stycznia start !

Startujemy 1 stycznia. 

Zasady:
1. Minimalnie 60 brzuszków / dzień. Inne ćwiczenia dobieramy indywidualnie.
2. Zero słodyczy (cukierki, ciastka, ciasta, orzeszki, chipsy, paluszki, czekolada, lizaki itd.)
Cukier max. 3 łyżeczki lub 1 kostka czekolady lub 1 łyżeczka miodu / dzień akceptujemy.

- Aby się zapisać do 'gry' podajecie swoją wagę, cel.
- Do podsumowania w sobotę najpóźniej do godziny 22 piszecie tutaj wagę i w które dni 60 brzuszków zostało zrobione oraz które dni były 'bezslodyczowe'.
Np. 
Waga: 60 kg.
Brzuszki: 1,2,3,4,5,6,7 stycznia.
Bez słodyczy: 1,2,3,4 stycznia.
(czerwonym kolorem wagę, zielonym dni, w którym zrobiłyście minimalnie 60 brzuszków i granatowym dni, kiedy nie jadłyście słodyczy. Resztę piszecie czarną, standardową czcionką, aby nic się nie myliło.
Dodatkowo jakieś swoje zasługi możecie pisać różowym kolorem , np. Zasługi: 2 h basenu, co dzień godzina biegania, tydzień bez pieczywa )
-Podsumowanie robię co tydzień w postaci tabelki. (Dane z całego tygodnia zapisujcie sobie gdzieś prywatnie, byście mogły poprawnie podać mi je przed podsumowaniem.)
-Jeżeli będziecie nieobecne w chwili spisywania musicie napisać nam to tutaj. Wtedy zostaniecie nieuwzględnione w tym podsumowaniu.

Kto ze mną ? I czy są jakieś pytania ?
Zapraszam dziewczyny ! ; ) i panów też.
Tabelka zaktualizowana :P
Pasek wagi
Siwa17 możesz mnie dopisać ?
Ważę 62.6 kg.
Chcę ważyć: 55kg
Mam do zrzucenia 7.5 kg
A ja jestem Ola i mam 18 lat! ;)

cześć, alexMK : ) 

aaa dziewczyny buuu jestem straaaaaszna. wróciłam właśnie z imprezy rodzinnej i zjadłam milion orzechów i trzy razy tyle mandarynek. brawo dla mnie, miało być wzorowo dziś...

Dziewczyny widze że forum tętni życiem i świetnie:))Prawie 2 dni mnie tu nie było a już miałam trochę stron do nadrobienia:D Dietka i ćiwczenia narazie idą wzorowo mam nadzieje że tak będzie dalej:))Brzuszki tez były i słodycze wyeliminowane z menu, a to jest moja zmora niestety:/ Zapomniałam sie przedstawic mam na imię Sylwia:)) Jeśli chodzi o moje ciało to najbardziej jestem niezadowolona z brzucha i okropnych boczków, na których widok az mnie mdli:-P  

chocobum przynajmniej jadłas zdrowe rzeczy więc nie masz co się martwić gorzej gdyby to były słodycze...

chocobum no nie jest źle;P polecam orzechy z miodem! pycha! ja się znakomicie trzymam... dzisiaj dzieliłam cukierki, przynosiłam braciom po kilka a mi samej się wgl nie chcialo;p
To już 3 Sylwia, a jeszcze nie wszystkie się przedstawiły:D Sylwie górą!;d

hehe, ja właściwie w  najbliższej rodzinie mam 3 Sylwie ;) 

dzięki dziewczyny, wiem, no niby zdrowo, ale miałam od dziś zmniejszać żołądek a tu tak poległam... ech, no nic, jutro postaram się by było już w porządku :D choć i tak, nie powiem, dumna jestem że się nie rzuciłam na ten czekoladowy torcik :) 

orze\chy,, mmmmm pychotka
u mnie dzisiaj bardzo dobrze, acz niekoniecznie wzorowo. placki ziemniaczane nie były wskazane
ale w limicie się zmieściłam,
ponadto zaliczyłam twister, skakanke, hula i brzuszki z a6w,
czyli dzien ogólnie na plus
siwa17 Sylwia 21lat Bełchatów
itsDrama ? 15lat Bydgoszcz
GOSIA19741 Małgorzata 36lat Jersey
WejdeWTeSpodnie ? 15lat Kolombo
alexMK Ola 17lat Kraków
olgafigmat Olga 29lat Legionowo
swoja25 Iza 27lat Chrzanów
chocolattee ? ? Łódź
Marika84 ? ? Poznań
DlaSiebieOMnie ? 20lat Warszawa
malutkax16 ? ? Warszawa
miloootka ? 16lat Łódź
rossinka ? 27lat ?
Alexa12 Ola 17lat Wodzisław Śląski
sylwka128 Sylwia 16/17lat ok.Ostrowaca św.
SummerDream ? ? Kraków
martysiak94 Martyna 16lat Białystok
kama05122 ? ? Płock
JustynaBrave Justyna 21lat ?
Aryaa ? ? Kraków
MomeFeinte ? ? Kourou
6Lady6In6Red Ula 24lata Chełm
Magnolia30 ? 30lat Warszawa
wiolka1016 Wiola ? Piła
xwewe Klaudia 19lat Sosnowiec
Effusia90 Ewa ? ?
niemownic ? 16lat Toruń
dorotkaa88 Dorota 22/23lata Wuppertal
chocobum Paulina 16lat Katowice
kakofonia ? ? ?
Pssotka Sylwia 19lat Lublin
Zuuzannka Zuzanna
Gorzów Wiekopolski
Pasek wagi
> Ja u siebie tez lubie piersi 80 D :P

I gdzie tu sprawiedliwosc przy moim mrnym 80A?!

Oddaj jeden rozmiar! Bez gadania! :P

O siwa dziekuje za aktualizacje danych :D Juz mi lepiej :P E tam Sylwie gora! Ja za to jestem jedyna w swoim rodzaju :P
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.