Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

hej hej....
dalej kobietki kawusie róbcie i pijemy....

selvijka za takie wyjadanie wczoraj wylądowałam u dentysty- uważaj!!!

No Hanejowa moje uzębienie wytrzymało, ale moja silna wola poległa, wciągnęłam drugiego. W sumie to może dobrze zjadłam, nie ma, nie kusi, teraz dopiję kawę i git.
Kasmi ja te też piekłam z mąki pełnoziarnistej takie zgodne z SB, ale z racji że bardzo je lubią dzieci to zawsze daję cukier nie słodzik. Jak zrobisz te wytrawne to się pochwal też spróbuję jak dasz przepis. Kiedyś takie z warzywami i z kurczakiem robiłam, ale nawet nie pamiętam z jakiego przepisu i gdzie go teraz szukać.

A jeszcze sie pochwalę, byłam wczoraj z moją rodzicielką pomaszerować z kijami i bardzo się przykładałam do poprawy techniki chodzenia. Dzisiaj bolą mnie łopatki , no ale podobno ten "sport" ćwiczy wszystkie partie mięśni. Dla dziewczyn intensywnie ćwiczących moje przechwalanie się jest śmieszne, ale dla mnie to to drugie wyjście w tym tygodniu i jeszcze jutro mamy w planach. Jak się już wciągniemy to nie ma bata będziemy tak jak w zeszłym roku maszerowały 2-3 razy w tygodniu aż do wiosny.

super selvijka!!! każdy sport jest dobry.....

ja z kolei poszłam we wtorek pierwszy raz od operacji na maszyny siłowe i wczoraj od rana cała szczęśliwa że nie mam zakwasów... za to wieczorem to nawet podrapać się po głowie nie mogłam.... tak mnie k...wszystko boli hehehe

selvijka - ja to się jaram, że wczoraj udało mi się całe 10 minut na rowerku stacjonarnym pojeździć, a dzisiaj rano szaleńcze 5 minut ;)

powoli to kolano rozkręcam, bo zima idzie a ono dalej jest ok 4-5 cm niżej niż powinno, przez co jest totalnie niestabilne ;)

tak więc Twoje kijki przy moich 5 minutach roweru to naprawdę coś:)

Szłyśmy szybkim tempem godzinę po różnym, czasem wyboistym terenie, przeszłyśmy ok 4 km (kiedyś sobie samochodem sprawdziłam)
Pewnie szybko nic innego z ćwiczeń nie zrobię więc taki ruch na świeżym powietrzu nieźle mi zrobi, a moja mama jaka zadowolona.

Kasmi - daj przepis, bo wygląda to apetycznie.

 

A ja chyba basenu dzisiaj nie będę miała. Badają wodę na jakąś bakterię i dopiero o 14.00 okaże się czy otworzą czy nie.

proszę bardzo:
http://na-talerzu.blogspot.com/2011/08/muffinki-wytrawne-razowe-sb.html  :)

a co to za cisza dzisiaj? halo halo

ja z nudów obejrzałam sobie film
muszę nadrobić cała sage zmierzchu by z kumpelami wybrać się na 4 część do kina.........

jeszcze chwila i bedzie czas na papu hihi