Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

1 stycznia, kto uderza ze mną? :D
ewcia ja próbowałam, ale niestety każda próba kończyła się problemami z kręgosłupem :/ poza tym czytałam, że te ćwiczenia tylko rzeźbią mięśnie, ale nie spalają tłuszczyku...
mój ex robił i efekt był naprawdę dobry. Dzięki tym ćwiczeniom rzeczywiscie robią się mięśnie, ale właśnie dzięki temu brzuch mimo nadprogramowego tłuszczu wygląda dużo lepiej

no i cwiczenia wbrew temu co sie wydaje na początku z czasem są naprawdę ciężkie :) ja wymiękłam, zanim pojawiły się efekty

To chyba poprzestanę na pływaniu i orbitreku.

Nie sądzę, aby mój 44 - letni brzuch jeszcze kiedykolwiek się wyrzeźbił. Ale muszę go jeszcze trochę zgubić.

Pasek wagi
Ewa, a może spróbuj tego:
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

Ja to robię i brzuch jakby lepiej wygląda :)
Cześć laleczki ja tylko się przywitać bo jakoś dużo pracy pod koniec tego tygodnia mi się zebrało. A co do książek to wczoraj dokończyłam polecaną kiedys przez was Szwaję Klub Mało Używanych Dziewic, super i mam już nastpępną część tylko musi trochę poczekać bo czasu mało.

hej

Ja w a6w dotrwałam do 36 dnia i na brzuch wyszły mięśnie:) teraz kiedy tylko kilka dni porobię porządne brzuchy to wychodzą z ukrycia, ładnie taki brzuch wygląda

selvijka czytaj następne części, są równie fajne o ile nie fajniejsze:)

Pasek wagi
dziewczynki wyjeżdżam dzisiaj na weekend na Chorwację:) taki spontan, jak to u mnie w domu. Tylko zaś kurcze córa się buntuje, bo ona już się poumawiała ze znajomymi:// jejuuuu ja chcę malutką córeczkę, która słucha mamy
Pasek wagi

Christi - nie ma problemu, chętnie wkręcę się za córkę.

A tak poza tym nie za dobrze Ci ?

 

Isaa - te ćwiczenia, które mi poleciłaś codziennie robisz ?

Pasek wagi
Christi przeczytam na pewno, ja też chcę jechać, uwielbiam Chorwację.
Ewakasia-tak,staram się codziennie, bo na szczęście nie są długie :)

Christi-bardzo Ci zazdroszczę :/ ale może w przyszłym roku się uda!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.