Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

dotiq ja sobie dzisiaj robiłam na śniadanie naleśnik pasuje do S.B. a pochodzi z diety białkowej.
2 białka ubijasz  na sztywno do tego dodajesz 2 żółtka i 3 d. łyżki mleka w proszku odtłuszczonego wylewasz na patelnię z ociupinka oleju i smażysz z obydwu stron .Nadzienie może być na słodko np. serek homo light ze słodzikiem w proszku lub na ostro z pieczarkami, kapustą i czym tam chcesz.
Mnie bardzo smakuje .W pracy nawet widziałam zawistne oczy jak pożerałam swój naleśnik z serkiem.
Szczupła byłam ostatnio jakieś 20 lat temu miałam wtedy 30 i warzyłam 56-60 rzuciłam papierosy i wskoczyło mi równe 20 kg od tego momentu ciągle walczę.Ale ja wszystkim jeszcze pokarzę,że jak bardzo chcę to mogę.Teraz przede mną  wesele córki w październiku i bardzo chcę być do ludzi podobna. i wiecie co będę.

no i po siłowni..... moje ciałko jest happy

kurcze myślałam aby powiesić fotkę na lodówce tylko nie wiem czy wytrzymałabym zainteresowanie nim jakby ktoś przyszedł w odwiedzinki...... ale przynajmniej odstraszałoby od lodówki hehehehe

moja ciocia kiedyś poobklejała sobie szafki w kuchni tekstami typu: nie jedz, grubas jesteś itd itp.... chyba jej pomogło.... 10kg jej ubyło

gaja102 bardzo Ci dziękuję :) jutro będą u mnie naleśniki :) ....i nie przejmuj się! DASZ RADE!
WSZYSTKIE, a raczej WSZYSCY DAMY RADE!
W końcu po to tutaj jesteśmy!

Powiem wam że też miałam pomysł żeby sobie gdzieś powiesić swoje zdjęcie takie mega brzydkie i ohydne z wielkimi zwałami tłuszczu ale kurde własnie obawiam sie reakcji znajomych :/ bo jak narazie niewiele osób wie że jestem na diecie więc taka ATRAKCJA napewno nie przeszłaby bez echa... :/

zrobiłam sobie tiramisu z tego pierwszego przepisu co wkleiłam..... jutro będę smakować hehehe zobaczymy co to za cudo i czy to w ogóle podobne do oryginału.....

gaja... ja też sobię zrobię taki naleśniczek..... na jutrzejszą kolację

A mój kotek dzisiaj TAK !

hanejowa to może nie wieszaj w lodówce ale uszykuj sobie w miejscu w którym zawsze możesz na nie spojrzeć w chwili słabości :). A w ogóle Twój sernik zasmakował w domu wszystkim i dziś już nie ma całej blachy!
ewakatarzyna gratuluję!! I jeszcze raz Ci dziękuję za kopniaka, bo weszłam dziś z ciekawości na wagę, po prawdzie ważę się dopiero w niedzielę, ale co tam.

Waga pokazała mi 66,5kg! :) to 2,3kg mniej! Może do niedzieli zejdzie jeszcze troszkę!

no martulleczka gratuluję mega spadku!!!

ciesze się że serniczek wyszedł.... ja teraz czekam do podwieczorku z tym tiramisu SB
idę robić śniadanko.... tzn  odgrzać kiełbaskę drobiową podwędzaną.....jeszcze tylko parę dni i w końcu bede mogła zrobić mufinki otrębowe no niebo w gębie

ooo :) to możesz od razu dać przepis! Ja ponad tydzień i zrobię sobie ciasto bananowe z bakaliami. Też jest pyszne!

to jest z książki SB TURBO...

ZDROWE MUFINKI OWSIANE

1 szklanka maślanki

¾ szklanki +2 łyżki  płatków owsianych

1 i ¼ szklanki pełnoziarnistej mąki do pieczenia

1 i ½ łyżeczki proszku do pieczenia

½ łyżeczki sody oczyszczonej

¼ łyżeczki cynamonu

¼ łyżeczki soli

2/3 szklanki posiekanych orzechów włoskich ( ja dałam mielone)

1/3 szklanki słodziku

1/3 szklanki oleju rzepakowego ( ja dałam z oliwek)

1 jajko ubite

1 łyżeczka olejku waniliowego

Rozgrzać piekarnik do 220*C. blachę na 12 mufinek nasmarować tłuszczem lub wyłożyć papierowymi foremkami.

W małej misce wymieszać maślankę i ¾ szklanki płatków owsianych. Pozostawić aby się moczyły przez 30 minut.

W międzyczasie w średniej misce wymieszać mąkę, proszek do pieczenia, sodę, cynamon i sól, po czym domieszać orzechy włoskie.

W dużej misce wymieszać dokładnie słodzik, olej, jajko i olejek waniliowy. Domieszać płatki namoczone w maślance, a następnie mieszaninę z mąką. Mieszać tylko do chwili aż składniki się połączą, uważając by nie było to zbyt długo.

Rozłożyć ciasto w równych porcjach do przygotowanych foremek, napełniając je na ok. 2/3 wysokości. pozostałe płatki zużyć do posypania muf inek. Piec przez 11-15 minut lub do czasu, aż drewniany patyczek wbity w środek muf inki będzie czysty po wyjęciu. Studzić przez 5 min w formie, a następnie wyjąć, żeby całkowicie ostygły.

a Ciebie proszę o ten przepis na ciasto bananowe

jednak na śniadanko zjadłam odrobine bigosu......

Gaja, mam ten sam problem. Całe dorosłe życie ważyłam 48-50 kg. W czasie studiów, przed egzaminami waga mi spadała do 45 kg.

W ciąży przytyłam do 82 kg i szybko zgubiłam do 57 i tak zostało. Aż do czasu gdy postanowiłam przestać palić. Nie wiadomo kiedy zrobiło się 82 kg i od tego czasu ciągle z tym walczę.

Ale teraz jestem pełna zapału. Mnie bardzo motywują dziewczyny tutaj. Dziękuję Wam bardzo. Moja waga wiosną będzie Waszą zasługą.

Dobrze, że ta waga ruszyła się bo na otarcie łez kupowałam sobie buty. Jak się wbiłam w najwyższe szpile to wydawałam się sobie szczuplejsza. Tylko mój mąż zaczął takiego focha strzelać, że nastepnej pary chybaby nie zdzierżył.