Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

1 stycznia, kto uderza ze mną? :D
Ja zaczynam od jutra :)

Pasek wagi
SB jak najbardziej!Po świetach sie jeszcze odtruwam a od stycznia wracam na I faze SB.Dam rade,zwlaszcza jak sobie przypomne jak ostatnim razem zrzucilam 5 kilo bez glodu:-)

Liwia3 w jakim czasie zrzuciłaś tę pięć kilo

Ja się tak zastanawiam ile czasu mi zajmie zrzucenie 20 kg jeśli będą efekty na pewno będzie mi lepiej wytrwać. Zakładam, że jeśli będę tracić jeden kilogram tygodniowo powinnam schudnąć co najmniej 13 kg to 1 kwietnia a to była by rewelacja bo wreszcie by, wyglądała jak człowiek a przede wszystkim  lepiej bym się czuła a to jest cel nadrzędny.

Pasek wagi
5 kilo spadlo ze mnie w dwa tygodnie.Pozniej osiadlam na laurach i zamiast walczyc dalej to odpuscilam.Fakt,ze nie przytylam i utrzymalam wage.
Wydaje mi sie,ze zle sie zabralam do pracy.Stawialam sobie male cele a nie jeden konkretny tak jak teraz.3 kilo mniej ale do mety daleko....
i ja się dołączę....
od stycznia zaczynam z powrotem  I fazę ( aktualnie mam 27 dzień na 2 fazie) aby wyrównać nadwyżkę po świętach....

Pasek wagi
Z nadwyzka poswiateczna nie jedna z nas sie teraz meczy:-)SB zaczynam od jutra!Nie bede czekac do 1-ego bo juz nie moge wytrzymac.Mam chec i musze to wykorzystac.
no to do dzieła !!!
Pasek wagi
Ja pierwszego ;]. Ile chcecie schudnąć ?
ja zaczynam od 2 choć od dziś mocno się przygotowuję od dziś
ja chcę schudnąć ponad 20 kg a na początek 13
Pasek wagi
Moje marzenie to 27 kilo mniej,ale 20kilo to minimum,ktore BARDZO chcialabym osiagnac...Zaczynam od 1-ego stycznia i bedzie mi bardzo trudno,poniewaz to weekend-czas maz jest w domu i wszystko kreci sie kolo jedzenia.Juz wczoraj mi cos wspomnial o zakupach,bo przeciez w sobote beda pozamykane sklepy a w domu trzeba cos jesc.Taki chyba lek przed glodem i nie moznoscia sie zaopatrzec.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.