Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sakichan

sakichan

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2010, 11:12

1 stycznia, kto uderza ze mną? :D
Zdjęcie użytkownika Zuuzannka

Zuuzannka

  • Dołączył: 2010-12-13
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 10:16

Ja ustalę sobie cele.
Cel I - 61kg
Cel II - 58kg
Cel III - 56kg
Cel IV - 55kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shapelymom

shapelymom

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 16:54

to i ja od jutra:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ona1111

ona1111

  • Dołączył: 2009-05-15
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 18:55

ja też od jutra staruje z I fazą:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BettyBu

BettyBu

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: wenezuela
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 20:43

ja juz zaczelam 4 dni temu.Schudlam 3 kg. Ale dzisiaj odpuscilam. Od jutra wracam na SB-faza I .
Waga nieaktualna bo przytylam po rzuceniu palenia . Teraz waze 60 kg.



Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.



Zdjęcie użytkownika BettyBu

BettyBu

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: wenezuela
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 20:47

ja juz zaczelam 4 dni temu.Schudlam 3 kg. Ale dzisiaj odpuscilam. Od jutra wracam na SB-faza I .
Waga nieaktualna bo przytylam po rzuceniu palenia . Teraz waze 60 kg.





Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.





Zdjęcie użytkownika BettyBu

BettyBu

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: wenezuela
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 20:49

a wlasnie cel to w ciagu tych 2-och tygodni pierwszej fazy zgubic 3 kg


Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.


Edytowany przez BettyBu 31 grudnia 2010, 20:49

Zdjęcie użytkownika Liwia3

Liwia3

  • Dołączył: 2010-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7622

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2011, 10:14

Dzis pierwszy dzien I fazy SB.Tunczyk zaliczony na sniadanie + zielona herbatka.A jak u Was?
Zdjęcie użytkownika ona1111

ona1111

  • Dołączył: 2009-05-15
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2011, 10:38

jajecznica z 2 jajek i 2 pieczarek + czerwona herbata:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zuuzannka

Zuuzannka

  • Dołączył: 2010-12-13
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2011, 12:17

Ja od poniedziałku uderzam, bo jutro trzeba iść zrobić zakupy na SB ; ). Bo moja lodówka ma w środku same cukry ; D.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BettyBu

BettyBu

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: wenezuela
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2011, 12:49

sniadanie:jajecznica z szynka i celbulka , kawa z mlekiem 0,5% i slodzikiem
II sniadanie:serek wiejski 3%, pol ogorka
obiad: pol piersi kurczka , brokuly
przekaska:15-20 migdalow
kolacja: pewnie bedzie tunczyk a czyms tam... nie mam warzyw to chyba goly tunczyk bedzie


Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.