Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

Witam nowe kolezanki :)

Ewa gratuluje udanej "potyczki" z pitzza ;) Jeszcze troche takich wygranych I bedziesz bardzo szczesliwa :)

U mnie dieta wczoraj tez calkiem calkiem ;) Po za malym kasem herbatnika, ale synio mnie tak chcial nakarmic, ze nie moglam mu odmowic, wiecej grzechow dietetycznych nie pamietam ;)

Wczoraj cwiczylam po raz drugi callanetics, zdecydowanie poszlo mi lepiej niz za pierwszym razem, choc jeszcze zajmie mi troche czasu dojscie do perfekcji, niestety nie skocnzylam go, bo w koncowce synio mi przerwal. Jemu te scwieczenia sie nie podobaja ;)

izulek, mowisz I masz ;)

Kleo super tableka :)

   

	Data rozpoczęcia	Waga startowa	29.08.2014	5.09.	12.09.	19.09.	Cel
EVKA300	05.05.2014	87 KG	-1,4 kg	0			70 kg
KLEO85	27.05.2014	94 KG	-0,4 kg	-0,5			70 kg
EFCYK	27.05.2014	83,4 KG	-0,9 kg	-1,3			65 kg
NIRWANAA	07.07.2014	85 KG	0 kg	???			55 kg
MASSIE	21.07.2014	85 KG	O kg	-0,8			65 kg
ACRI26	24.07.2014	91,9 KG	-2,4 kg	-0,8			60 kg
ANYA77	25.07.2014	130 KG	-1,9 kg	-1,6			99 kg
CZARNULA	03.08.2014	67,6 KG	0,7 kg	-0,2			60 kg
ANIELCIA	10.08.2014	79 KG	-1,3 kg	-1,2			69 kg
IZULEK	18.08.2014	75 KG	-1 kg	-1,2			69 kg
PATKAAND	18.08.2014	83,2 KG	-3,9 kg	???			58 kg
JOANNA1988	09.09.2014		-----------	------

....

Kleo powinnysmy sie cieszyc, ze nasze dzieci chca sie z nami dzielic. Po jednym kesie nie utyjemy a dziecko jest z siebie dumne, ze nakarmilo mamusie ;)

Witam nowe Panie :)
Z tym moim jedzeniem to rano jest idealnie, gorzej gdy zaczyna się obiad. Zwykle jem jakąś zupę, albo warzywa z mięsem. Zawsze zapominam o tych nieszczęsnych węglowodanach ;p Obiad jem późno 16-17, więc później już tylko kolacja. Jakaś kanapka z wędliną czy z warzywami. No więc, muszę jakoś uzupełnić swój jadłospis.

Dzisiaj jestem jakaś bez energii. Possałam sobie trochę szklaka, może energia wpadnie.

Dobrze wiedzieć, że nie tylko ja się ważę codziennie ;p

Czarnula ja po takim długim etapie walki z kg wiem na co mogę sobie pozwolić by nie przytyć. Jak mam placek drożdżowy i ogromny apetyt na niego to zjadam, oczywiście, ale wtedy jak przychodzi godz posiłku inaczej nie. I tylko jedną kostkę. 

Messie ja porcję weglowodanów mam codziennie... kasze, ciemny makaron, ryz, ziemniaki lub z 5 pierogów. Jakoś nie moge się przekonać do kaszy gryczanej. Zjem, ale jakoś szczególnie mi nie wchodzi.

kleo sprobuj kasze gryczana z bialym serem plus lyzeczka margaryny

pychotka 

Cześć dzierlatki  spokojnie Kleo jestem z wami cały czas, tylko będę rzadziej was odwiedzać bo całymi dniami szkole się na kwalifikowanego pracownika ochrony czyli kodeks prawa, samoobrona, broń palna , niestety jezdze 100 km od naszej miejscowości i całymi dniami mnie nie ma w chacie . Nie ćwiczę bo czasu brakuje ale dietę staram się utrzymać , muszę kończyć bo malca trzeba  kąpać . Nie podam się  miłego wieczoru życzę Pa kochane

massi oblicz i napisz ile zjadasz weglowodqnow do obiadu bo jak za malo wieczorem moze byc problem z apetytem. ja tez nie lubie kaszy gryczanej. dzis bylam na urodinaxh zjadlam torta kawalek i to zamiast kolacji a kumpela powiedziala ze swietnie wygladam i ze po ciazach nie widac mi juz brzucha. ubranie tez zdobi ubralam nowe przyciaane dzinsy kupilam troche za male bo jak jeszcze schudne zeby nie lecialy bluzeczka bucik na obcasie. oj dawno sie tak sobie nie.podobalam

kleo nie mozemy swirowac zjedz paluszka czy zelka ale jesnego czy dwa vo organizm domaga sie ociupiny soli czy cukru ale nie paczke. dziewczyny sla takich komplementow warto aie odxhudax. i powiem wam jak moj maz mnie dzis zmierzyl z gory na dol mmmmmm az mi ciarki przeszly....i jeszcze zmienilam sie ja sama jestem dzieki temu bardziej otwarta do ludzi