Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

 Witajcie kobietki :)

U mnie marniutki spadek wagi, ale spadek :) gratuluje wszystkim spadku. Eva zwarz sie jutro, czasami jest poprostu zastoj plynow w organizmie :(

http://vitalia.pl/forum9,894683,0_Moj-maly-sukces.html  widziałyście? Dobra motywacja :D

ja dziś daje sobie wolne od diety, bo mam urodziny ;)

w sumie racja ;) ale mam zamiar poćwiczyć dziś wieczorem też :)

wszystkiego dobrego Nirwanaa  

Dzisiaj się zastanawiałam czym zastąpić słodkie przekąski. Za tydzień wracam do domu, a u nas taka już tradycja, że popołudniami zasiadamy do kawy i zawsze jakieś ciastko wleci. W związku z tym, że moi towarzysze kawy są bardzo chętni na zmiane słodyczy na coś zdrowszego, szukam inspiracji na zdrowe zamienniki. Kiedyś moja ciocia przyniosła czekoladowe kuleczki. Zajadałam się jak głupia, potem powiedziała mi że to zrobione z kakaa i fasoli (dokładnego przepisu nie pamiętam). Kilka dni temu kupiłam kakao i zamierzam wprowadzić je do swojej diety. Właśnie gotuję ciecierzycę na krem czekoladowy :)

uuu Massie fajny pomysł, wszystkiego najlepszego Nirwanka, spełnienia marzeń 

Ja raczej nie wygram ze słodyczami, więc wyjdę im na przeciw  A poza tym naczytałam się, że prawdziwe kakao jest zdrowe. Znalazłam jakiś artykuł, wkleję kawałek (jednak szukam jeszcze innych źródeł żeby to potwierdzić)
"Reasumując: kakao, po zielonej herbacie i  kawie, stanowi kolejne skondensowane źródło polifenoli, związków o właściwościach prozdrowotnych i – odchudzających. Pamiętać jednak należy, że aby móc czerpać korzyści z biologicznego potencjału tych związków należy dostarczać ich w odpowiedniej formie. Jeśli spożywane będą w towarzystwie cukrów czy utwardzonych tłuszczów niestety nie przysłużą się estetycznej sylwetce." http://potreningu.pl/articles/866/kakao-wspomaga-redukcje-tluszczu

dzięki, dzisiaj się rozejrzę :)