Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

Kleo ja uwielbiam jak moj maz jest w domu, najchetniej nie wypuszczalabym go do pracy ale ktos musi pracowac na nas :( Ale prawda jest taka, ze przy nim wiecej podjadam ;)

Patkaand  chyba ja "wymoge" taki zaklad na moom mezu ;) Wiesz co chyba twoj pomysl z 3 dniowym jedzeniem a przy tym slodzik do kawy to nie najlepszy pomysl :(

Ja lykalam zielona kawe w kapsulkach, na mnie nie dziala :( na dodatek nie moglam pic normalnej, bo mnie bolal zoladek

dziewczyny  robimy tabelke? ja skopiuje z kafe tab wpisujcie sie kogo nie ma

EVKA30  05.05.2014...87 kg...-12.9kg(-1,4)...74.1 kg...75 kg

KLEO85   27.05.2014...94 kg...-12,6 kg(-1,4)...81.4 kg...75 kg
AGULA  28.06.2014...76 kg...-11,8 kg(-0,2)...64.2 kg...63 kg
ACRI 24.07.2014...91,9 kg...-5,4 kg(-0,5)...86.5 kg...60 kg
ANYA77 25.07.2014...130 kg...-5 kg(-1,5)...125.0 kg...99 kg
MAŁA JO 10.08.2014...79 kg...-3,6 kg(1,1)...75.4 kg....69 kg
BAŚKA 17.08.2014...123 kg...-2 kg...(-2)...121 kg...99 kg
IZULEK18.08 .2014...75 kg...-2,8 kg...(-1.0)...72,2 kg..69 kg
HENIAK 19.08.2014...63 kg...--0,6kg..(-0,6)...62,4 kg...58 kg
ULA 19.08.2014...70 kg...-0,5 kg(-0,5)...69,5 kg...65 kg
P3R3LCI4 20.08.2014...125,6 kg...-2 kg(-2)...123,6 kg..100 kg 

CZARNULA...................................

PAATKAND...........................................

ANIELCIA.....................................

MESSI........................

tabelka jest skopiowana z kafe. zmieniłam tylko wage u siebie. Waga aguli jest tez aktualna. dziewczyny kopiujecie ta tabelke i wpiszcie sie. data rozp, diety, waga poczatkowa, spadek całkowity wagi a w nawiasie spadek z jednego tygodnia, dalej waga aktualna, i na koncu cel.

jak sie wpiszecie zrobie ranking. bo to jest WAZNA MOTYWACJA.

osoby które nie wpisza sie po prostu skasujemy z tabelki. pa

Zapomnialam dodac, ze pilam wyciag z afrykanskiego mango, byly kapsulki z jagod  acai. Niestety dziewczyny nic nie zastapi ruchu I diety. Teraz lykam jedynie L-carnityne przed cwiczeniami, pod warunkiem, ze nie zapomne ;)

Ewka - Mała Jo i Anielcia to ta sama osoba :)

nie doczytałaś :P więc jestem w tabelce :)

x

ja też nie uważam głodówek za dobry sposób na schudnięcie

ale każdy robi jak uważa za stosowne

x

no, zakłady działają czasami motywująco

u mnie jest taki, ze kto schudnie pierwszy 10 kg (mąż albo ja) może wyjechać na wycieczkę bez dzieci

bez ograniczeń czasowych czy finansowych :)

EVKA30  05.05.2014...87 kg...-12.9kg(-1,4)...74.1 kg...75 kg

KLEO85   27.05.2014...94 kg...-12,6 kg(-1,4)...81.4 kg...75 kg
AGULA  28.06.2014...76 kg...-11,8 kg(-0,2)...64.2 kg...63 kg
ACRI 24.07.2014...91,9 kg...-5,4 kg(-0,5)...86.5 kg...60 kg
ANYA77 25.07.2014...130 kg...-5 kg(-1,5)...125.0 kg...99 kg
ANIELCIA 10.08.2014...79 kg...-3,6 kg(1,1)...75.4 kg....69 kg
BAŚKA 17.08.2014...123 kg...-2 kg...(-2)...121 kg...99 kg
IZULEK18.08 .2014...75 kg...-2,8 kg...(-1.0)...72,2 kg..69 kg
HENIAK 19.08.2014...63 kg...--0,6kg..(-0,6)...62,4 kg...58 kg
ULA 19.08.2014...70 kg...-0,5 kg(-0,5)...69,5 kg...65 kg
P3R3LCI4 20.08.2014...125,6 kg...-2 kg(-2)...123,6 kg..100 kg 

CZARNULA...................................

PAATKAND...........................................

MESSI........................

anielcia czy ten spadek wagi jest aktualny? sorki anielcia, wiedziałam ze ty to ty ale zapomniałam, 

kurcze jeszcze raz wklejam tabele bo ja juz osiagnełam pierwszy cel. pora na cel nr 2

EVKA30  05.05.2014...87 kg...-12.9kg(-1,4)...74.1 kg...70 kg

KLEO85   27.05.2014...94 kg...-12,6 kg(-1,4)...81.4 kg...75 kg
AGULA  28.06.2014...76 kg...-11,8 kg(-0,2)...64.2 kg...63 kg
ACRI 24.07.2014...91,9 kg...-5,4 kg(-0,5)...86.5 kg...60 kg
ANYA77 25.07.2014...130 kg...-5 kg(-1,5)...125.0 kg...99 kg
ANIELCIA 10.08.2014...79 kg...-3,6 kg(1,1)...75.4 kg....69 kg
BAŚKA 17.08.2014...123 kg...-2 kg...(-2)...121 kg...99 kg
IZULEK18.08 .2014...75 kg...-2,8 kg...(-1.0)...72,2 kg..69 kg
HENIAK 19.08.2014...63 kg...--0,6kg..(-0,6)...62,4 kg...58 kg
ULA 19.08.2014...70 kg...-0,5 kg(-0,5)...69,5 kg...65 kg
P3R3LCI4 20.08.2014...125,6 kg...-2 kg(-2)...123,6 kg..100 kg 

CZARNULA...................................

PAATKAND...........................................

MESSI........................

EVKA30  05.05.2014...87 kg...-12.9kg(-1,4)...74.1 kg...70 kg

KLEO85   27.05.2014...94 kg...-12,6 kg(-1,4)...81.4 kg...75 kg
AGULA  28.06.2014...76 kg...-11,8 kg(-0,2)...64.2 kg...63 kg
ACRI 24.07.2014...91,9 kg...-5,4 kg(-0,5)...86.5 kg...60 kg
ANYA77 25.07.2014...130 kg...-5 kg(-1,5)...125.0 kg...99 kg
ANIELCIA 10.08.2014...79 kg...-4,9 kg(1,1)...74.1 kg....69 kg
BAŚKA 17.08.2014...123 kg...-2 kg...(-2)...121 kg...99 kg
IZULEK18.08 .2014...75 kg...-2,8 kg...(-1.0)...72,2 kg..69 kg
HENIAK 19.08.2014...63 kg...--0,6kg..(-0,6)...62,4 kg...58 kg
ULA 19.08.2014...70 kg...-0,5 kg(-0,5)...69,5 kg...65 kg
P3R3LCI4 20.08.2014...125,6 kg...-2 kg(-2)...123,6 kg..100 kg 

CZARNULA...................................

PAATKAND...........................................

MESSI........................

poprawiłam tabelkę o mój ostatni wynik

dzięki Ewka i gratuluję osiągnięcia 1 celu :)

EVKA30  05.05.2014...87 kg...-12.9kg(-1,4)...74.1 kg...70 kg

KLEO85   27.05.2014...94 kg...-12,6 kg(-1,4)...81.4 kg...75 kg
AGULA  28.06.2014...76 kg...-11,8 kg(-0,2)...64.2 kg...63 kg
ACRI 24.07.2014...91,9 kg...-5,4 kg(-0,5)...86.5 kg...60 kg
ANYA77 25.07.2014...130 kg...-5 kg(-1,5)...125.0 kg...99 kg
ANIELCIA 10.08.2014...79 kg...-4,9 kg(1,1)...74.1 kg....69 kg
BAŚKA 17.08.2014...123 kg...-2 kg...(-2)...121 kg...99 kg
IZULEK18.08 .2014...75 kg...-2,8 kg...(-1.0)...72,2 kg..69 kg
HENIAK 19.08.2014...63 kg...--0,6kg..(-0,6)...62,4 kg...58 kg
ULA 19.08.2014...70 kg...-0,5 kg(-0,5)...69,5 kg...65 kg
P3R3LCI4 20.08.2014...125,6 kg...-2 kg(-2)...123,6 kg..100 kg 

Czarnula 03.08.2014 ........67.6 kg ....-3.3 kg (-0.7).......64.3.kg .............60 kg

123czarnula jakie kafe? To wy jeszcze gdzieś sie logowalyscie? U mnie spadek wagi -0.4kg wazę obecnie 78.7 kg