Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

Kleo ja kupilam moj orbi na allegro za 489zl kolo zamachowe 6.5kg :) I nie narzekam na niego :) Kupa kasy chca za tego co chcesz kupic:)

Anya u mnie problem znika z zaparciami jak przestaje jeść niezdrowe produkty. Zawsze rano po owsiance mogę się lekko załatwić 

Na nowo zaczęłam prowadzić zeszyt i liczyć spożywane kcal. 

Zauważyłam, że jak słyszę pochwały na temat zrzuconych kg łapie nygusa do diety w sumie to sama sobie się już podobam, ale może uda mi się dobić do 75 kg na I cel

Kleo ja jem zdrowo jogurty jabłka platki owsiane .... pieczywa jasnego nie jem juz od 20 dni, ziemniakow w malych ilosciach moze 3 razy po dwie lyzki w ciagu 20 dni ... moze naserio pije malo wody ale pije te czerwone herbaty kawe pic musze bez cukru i mleko 2% do tego ... teraz jem kapuste kiszona moze mnie pogoni hahah

najbardziej na zaparcie pomoże Ci wypicie soku z kapusty ok 1 szKlank

Justyna ja piję dużo... ok 3 litrów na dzień a zaparcia się zdarzają

Moj tez dzis niechce :(

Hej kobietki :)

Znow popisalam do was I mnie wylogowalo a moj post wcielo :( Pisalam do vitalii ale w sumie cos tak kaza robic I pytaja czy juz po problemie, a problem jak byl tak byl :(

 Maly tak mi dal popalic w nocy, ze mam wrazenie, ze nic nie spalam :(

Anya, jak masz wiec w jelitach to I wiecej wazysz, niestety a moze jednka stety ;)

Zmykam, ide cos robic to moze mi sie humor poprawi.

Efcyk19 ja dzis dla porownania jechalam 15 min na orbitku i 15 min na rowerku stacjonarnym co dalo mi wynik:

orbitek 15min = 7,25 km

rowerek stacjonarny 15min = 7, 30 km

takze wszystko jest ok bo jechałam tym samym tempem 25,8 km/h i na tym samym obciazeniu 3.

trudno mi sprw dokładnie wagę bo po imeninach babci jest się cięższym :P