Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

Hej piękne...

Kurdę wczoraj miałam bardzo aktywny dzień, nawet nie miałam kiedy do Was napisać

Hej dziewczynki :)

Kleo tez wczoraj zjadłam kawałek babki i sernika ... urodziny synusia ... potem drinkowałam z mezem zubrówke z sokiem jabłkowym moze jakies 4 :(... jutro jedzie do pracy i wraca w piatek .... wczoraj tylko z młodym spacer zaliczyłam na orbim nie jezdzilam ... ale dzis zaraz wskakuje na orbiego ... bo po obiedzie na jakies zakupy trzeba jechac

51min na orbim zaliczone co dało 20km i niby 30kcal spaliłam te kalorie cos mi sie niepodaja ... na rowerze stacjonarnym wiecej spalałam a orbi daje wiekszy wycisk hmmm ma któras z was orbitek jak tam u was z spalonymi kcal??

ja wczoraj kupiłam automat do chleba moulinex i zrobiłam ciasto drożdżowe ale wyszedł zakalec. Chociaż i tak smakował innym ;D. Właśnie robię 2 próbę z innego przepisu :) .

Nirwana zazdroszcze automatu do pieczenia chleba, też za mną chodzi od dłuższego czasu :)
Justyś ja na siłowni jeżdże na orbitreku i powiem Ci że podziwiam Cie, że dajesz radę tak długo jeździć. Ja zwykle 10 minut i przesiadam się na coś innego. A co do spalonych kalorii to one różnie podają, jak ja jeżdze 10 min to pokazuje mi 400 kcal. Czytałam, że nie należy sie tym sugerować

Nie nie ja sie tym nie sugeruje wazny ruch i wysiłek :)na siłowni jak chodziłam to tak przewaznie 45min na orbim 35 min na bierzni a potem jeszcze te siłowe :) Ale teraz niestety niema jak isc na silownie niemam co z małym zrobic :) I dlatego kupiłam w sierpniu orbiego .... mam jeszcze rowerek stacjonarny ... ale na nim tata jezdzi u mnie w pokoju juz niema miejsca hahah

Witajcie dziewczynki :)

U mnie bylo wczoraj tez bardzo duzo ruchu, bo byl sloneczny dzien I szkoda go bylo marnowac na siedzienie w domu. Niestety, byly tez minusy tego dnia, tzn pizza, musialam cos jesc na obaid a innej opacji nie bylo. Ale za to nie skusilam sie na zaden deser a serwuja tam przepyszne tiramusu oraz inne slodkosci.

Justys, twoj licznik liczacy spalone odkalorie jest zepsuty, wiec nie patrz na niego.

Kleo, rzeczywiscie zakupy udaly Ci :) 

No to widzę, że jesteśmy nastawione nie tylko na dietę, ale i na sport

Ja wczoraj zaliczyłam basen i mam nadzieję, że dzisiaj też zdążę.

Aha, i odzyskałam kolejne pary jeansów

Fajnie, że tak pozytywnie jesteśmy nakręcone  i nakręcamy się wzajemnie.

Miłego dietkowania

Dzisiejszy dzien zaliczam do udanych ... najpierw orbi 51min potem obiad moj ulubiony ( kluski rolada i kap czerowna ) zjadłam od połowy tego co bym zjadła normalnie hehe potem 4h na nogach lazenie po sklepach i szukanie jakis ubran na zime dla dzieciakow ... ale niestety nic ciekawego jeszcze nie bylo .... hmmm ale obawiam sie teraz okresu od poniedzialku do czwartku bo przed @ pochłaniam wszystko co mi wpadnie w rece ... naszczescie nie słodycze ale jakies słone i ogolnie jedzeenie musze sobie zakupic paczke migdalow albo słonecznik to moze bedzie latwiej :)

Czerwona herbata poszła w ruch od kilku dni i zakupiłam sobie L karnityne z zielona herbata w tab. biore je przed orbitkiem :)

123czarnula ten orbitek ma dopiero 1.5 mc i od poczatku tak pokazuje :)