Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

40 min na orbitku zaliczone ... gratuluje wszystkim co waga spadla i  trzymamy kciuki za tych co sie niestety nie udalo za tydzien bedzie lepiej :)

ewa mam kompa to i pisze :-)

zaliczlam juz 20min zumby plus abs workout

czekam az maly kamiennie zasnie i wracam do cwiczen

dorzucilam jeszcze 15min hula hop az mnie biodra bola :-/

hej dziewczynki

jak wam mija ranek? ja juz po sniadanku,maly oglade baje wiec moge spokojnie umyc sobie podlogi

Gratuluję wszystkim, następny tydzień będzie jeszcze lepszy :). Mnie dzisiaj okropnie bolą nogi, wczoraj na siłowni zaliczyłam 1,5h- 10 min orbitrek, 10 minut rowerek, 10 min ciągłego biegu na biezni, trening październikowy i na dobicie stepper. Trochę przesadziłam, ale w końcu po chorobie się ruszyłam.
Kleo pochwal się zakupami :D
Ja spadam na śniadanie i miłego dnia dla wszystkich :)

Hejka jak widać niewiele schudłam w tym tygodniu, mimo to i tak się cieszę z tego malutkiego minusiku. Gratuluję spadków tym większym jak i mniejszym. Koleżanki z plusikiem , proszę się nie przejmować w następnym tygodniu , pewnie rządzić będziecie  

Witam was kobiety, u mnie znowu - 1kg ( na 2 tyg.) dopisze mnie ktoś ? Wydawało mi się, że z jedzeniem się poprawiłam i więcej aktywności było a tu klops, znowu tylko - 1, ale lepszy rydz niż nic ! 

dopisałam się, udało mi się ;p

Dzis zero orbiego niemialam czasu sprzatanie szykowanie urodzinek synka ... zjadlam kawalek ciasta bo nie bede zachowywac sie jak trendowata .... a tak ogolnie jedzenie ok zero kalorycznych jedzen :)