© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lipca 2014, 10:33
Cześć!
Z racji, że poprzednia grupa "piękne do lata" tak jakby umarła śmiercią naturalną, powstaje nowy wątek 
Grupa działa od teraz do końca września i jej celem jest, jak nazwa wskazuje, wzajemna motywacja. Wiadomo, że gorąco, duszno, ćwiczyć się nijak nie chce, jeść porządnie też nie bardzo.
Aby przyłączyć się do grupy wystarczy w swoim pierwszym poście stworzyć tabelkę, w której można umieścić dowolne wymiary i/lub wagę plus dowolne daty od dzisiejszej/dnia przyłączenia się do grupy aż do końca września. Daty dowolne, aby każdy sam decydował, kiedy chce się ważyć lub mierzyć.
Posty wystarczy edytować, nie trzeba tworzyć tabelki za każdym razem, gdy nadejdzie dzień sądu 
Zapraszam do grupy i powodzenia!
4 września 2014, 08:17
Hej, sorki za nieobecnosc ale troche zamieszania mialam ostatnio, zmienilam prace, tzn. "Firma" ta sama ale inny wydzial juz. Ciezko mi sie przestawic no ale musze sie przyzwyczaic do nowych godzin pracy. Treningi moge robic tylko popoludniu co dla mnie jest trudne, bo jestem przyzeyczajona do porannych cwiczen ...
4 września 2014, 09:03
Ja to przytylam, i tyle tego dobrego...;( 3 kg na plusie po miesiacu. Nie mialam ostatnio czasu zeby sie nawet po dupie podrapac, ale musze go wykrzesac, bo jest masakra. Niczego w sumie nie zmienilam tyle, ze przestalam cwiczyc. I prosze jaki efekt. A za 2 tygodnie jade do Wloch, mialam byc laska a bede najgrubsza w tym roku :P
Edytowany przez cancri 4 września 2014, 09:07
4 września 2014, 10:02
i tak zazdroszczę Ci wyjazdu :) mnie chyba zawiało w komplecie z chorobą bo nie mogę się ruszyć ;/
4 września 2014, 11:36
Cann w dwa tygodnie mozesz sie pozbyc tych 3 kg ;) szczegolnie ze w wiekszosci to pewnie woda :)
A Wlochy ubostwiam, kocham miloscia bezgraniczna i tez zazdroszcze wyjazdu
4 września 2014, 15:12
super Can, miłego pobytu. nie przejmuj się tymi trzema kilogramami, tylko korzystaj z wyjazdu! po powrocie może uda Ci się do nas powrócić z treningami hmm?
4 września 2014, 16:34
Wlasnie nie woda, bo sie mierzylam na tanicie, i wody to tylko 600 gram a reszta tluszcz! ;/ To jest wyjazd ze studiow, wiec zaden wypoczynek, hehe ale plus taki, ze zmienie otoczenie.
Treningi mam zamiar ogarnac juz od dzisiaj!
15 września 2014, 16:07
jak tam Wam idzie dziewczyny? :) ja mialam weekend rozpusty :p w sumie z kawalkiem tygodnia ;p wracam na dobre tory dzis :-D
16 września 2014, 12:24
ja po tygodniu wolnym od treningów (wizyta rodziny z polski) tez wracam na dobre tory ze zdrowym żywieniem i treningami. waga nie podskoczyła, waha się 68,2-68,8 kg. walczymy dalej, nie poddajemy się :D
2 października 2014, 16:50
Czesc!
Troche mnie nie bylo, ale widze watek nie przezyl za bardzo. Zalozylam nowy, specjalnie dla Was! Wiec zapraszam ;-) Bo sie za Wami stesknilam, za odchudzaniem takze :D
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/13/topicid/897106
