Temat: Letnia motywacja - grupa wsparcia

Hej Kochane :) jak tam weekend Wam mija? mam nadzieje ze aktywnie :-D 

Ja dzis zrobilam 6 km, do zawodow coraz blizej a ja mam coraz wieksze watpliwosci i brak wiary w siebie ... no ale nie ma ze boli, postanowione wiec wystartowac trzeba ;P

ja w weekendy w pracy jestem, ale już wróciłam i teraz 5 dni wolnego wypełnionego zabawami z synkiem oraz treningami :)

Balonkaa kopnij mnie w tyłek, i każ mi w końcu ruszyć się do biegania. mam problem z wczesnym wstawaniem, a bieganie tylko rankiem u mnie wchodzi w grę. jakie zauważyłaś korzyści po regularnym bieganiu?

mal - ja tez czesto pracuje w weekendy, ale od wrzesnia czeka mnie praca 7-15 i ewentualne dyzury w weekend. troche rozwali mi to rozklad treningow bo teraz mialam sporo wolnego, czesto dyzury czyli praktycznie dzien wolny no i po 12 godzin, na dwie zmiany. ale w sumie to taki rodzaj awansu :)

Co do biegania ... na pewno pomaga mi chudnac, zostalo mi juz niewiele cellulitu, kondycha rosnie ;) Czas biegu jest tylko dla mnie, moge posluchac muzyki, pomyslec, mam na pewno o wiele wiecej energii ;) Ale najwiecej dobrego widze chyba w sylwetce ;) tylko pewnie u mnie sklada sie na to tez silownia i dieta ;)

u mnie problem jest taki że jak kiedyś biegałam (jakieś -8 kg temu) to czułam się jak słonica, trenując do Maniackiej 10-tki (bieg na 10 km w Poznaniu) przebiegłam, ale po 5 km było już ciężej i ciężej. obecnie ważę 69 kg /171 cm i wiem że będzie tak samo (lub nawet gorzej) musiałabym zaczynać od samego początku, czyli marszobiegi przeplatane krótkimi biegami ehhh wydaje mi się ze była to wina kondycji, a nie wagi (bo nadwagi przecież nie mialam. muszę się spiąć i wygospodarować troszkę czasu na takie coś. przecież na początku te dystanse nie są długie i nie trwają wiecznosci.

mal- marszobiegi tez sa super ;) ja od marca stosuje marszobieg i z treningu na trening kondycha jest coraz lepsza ;) dopiero ostatnio pobieglam biegiem ciaglym zeby sprawdzic czy dam radr na 5 km ;)

ja w pazdzierniku mam mens expert survival race :) wiec musze sie przygotować, ale o dziwo nie w biegu a w sile rąk xD

Ceress- no to ladne masz plany ;p szacun :-D

Ja dzis zrealozowalam plan na sierpien i przebieglam 5 kilosow ponizej 30 minut ;) wyszlo mi 29 minut! jestem z siebir dumna :-D

balonkaa - dobra jestes. pamietam jak biegłam te 10 km kilka lat temu, to wyszło mi 1 godz 10 min, ale pod koniec to już taki zmęczony trucht był :) ja dziś callan trenuje, zaczynam przeplatać z czymś szybszym (mel b, tifffany, chodakowska)

ja dzis przeszlam kolo 10 km i w tym czesc mocno pod gore i od razu lepiej sie czuje ;)

A ja ruszyłam dzisiaj pełną parą;D Zbilansowana dieta ok. 2000 kcal, zamówiony rowerek (jeżdżenie w trakcie oglądania seriali :D), znajoma trenerka układa mi trening siłowy, gram w kosza z chłopakiem, masuję się i balsamuję, suplementuję i generalnie zasuwam. Jak do tego dodać fakt, że chodzę do pracy (dzięki borze za urlop do końca tygodnia) i uczę się na kampanię wrześniową to można łatwo obliczyć, że czegoś mi brakuje.

Tak, snu :P Więc dobranoc, zamierzam się wyspać za wszystkie czasy.