© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2014, 08:54
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVI
Czas trwania: 5 tygodni
21.07 (poniedziałek) - 24.08 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 26 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 26 zbieram do wyczerpania 30 miejsc
lub do niedzieli (20.07) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich
edycji.
2) Akcja trwa do 24 sierpnia! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 26 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 24 sierpnia
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 21 lipca 2014, 08:36
11 sierpnia 2014, 23:24
Hejka 
Gratuluję wszystkim, którym się udało schudnąć
Ja sobie pofolgowałam ze śliweczkami i gruszeczkami i teraz mam za swoje 
nie myślałam, że aż tyle więcej po tygodniu 
w niedzielę zjadłam coś słodkiego bo i tak waga pokazała więcej 
ale dziś byłam grzeczna 
no bo chyba nikt nie skończył rywalizacji z większą ilością kg niż zaczął, a nie chce być pierwsza w historii 
12 sierpnia 2014, 02:00
U mnie niestety nadmiar owoców też powoduje wzrost wagi. Ale nie ma co się zadręczać, grunt że wracasz na dobre tory. :)
12 sierpnia 2014, 08:53
Postaram się zrobić dziś podsumowanie, ale nie wiem, czy dam radę, bo mam dużo pracy.
Udanego dnia Wam życzę :)
U mnie leje deszcz :|
12 sierpnia 2014, 09:11
A u mnie dokładnie -1kg od wczoraj Co za głupi organizm.
Ale i tak to mnie motywuje więc mimo lekkiego deszczyku wybrałam dziś rower zamiast auta
Miłego dnia
12 sierpnia 2014, 10:18
A u mnie wagowa masakra, nie kontrolowałam wagi przez ostatnie tyg i dzisiaj zonk :(
12 sierpnia 2014, 10:35
Super basiaaak. :)
U mnie mimo diety i bardzo intensywnych ćwiczeń waga taka sama jak wczoraj. :/ Zaczynam się zastanawiać, czy nie jem za dużo owoców...
12 sierpnia 2014, 15:45
Fakt, te owoce są bardzo zdradliwe, sama co chwilę coś podjadam chociaż wiem, że to niezbyt dobrze :D
12 sierpnia 2014, 15:49
Oj tam, nie popadajmy w paranoję :) Owoce są bardzo zdrowe, a że mają w sobie cukier? Nosz kurde, cukier też jest dla ludzi. Osobiście za owocami przepadam (absolutnie za wszystkimi, bez wyjątku) i nie zamierzam z nich rezygnować, wychodzę też z założenia, że lepiej zjeść owoc niż paczkę chrupek.
12 sierpnia 2014, 16:08
Myślałam, że tylko ja tak mam, bo jak wpisałam ile kcal śliwki to mi wyszło, że to owoce dla osób dbających o linię 
Dziewczyny czy wiedziałyście, że flour szkodzi tarczycy 
Ta popularna pasta jest rakotwórcza - tutaj w komentarzach o tym pisze pasta do zębów
Zmarł Robin Williams - tutaj link :(
z tymi "dobrymi torami" to jakoś ciężko to widzę ponieważ ja przytyłam 12kg w 3 miesiące po ciąży, bo jak już pisałam zajadam stres a się okazało, że córka moja chora teraz już niby było wszystko ok, jednak ma teraz chorobę o nazwie "nie wiem" dosłownie tak powiedziałam lekarce - "ta choroba jest pod nazwą nie wiem" odpowiedziała, że no niestety nic na to nie poradzi ale tak jest, idę do innego lekarza na konsultacje, prawdopodobnie będziemy musiały iść do szpitala na bardziej szczegółowe badania dobra wiadomość taka, że "przy tej chorobie "nie wiem" się nie umiera" kazała mi przyjść w pt do kontroli a ja z tego wszystkiego zapomniałam, że to święto 
12 sierpnia 2014, 16:12
Fakt, te owoce są bardzo zdradliwe, sama co chwilę coś podjadam chociaż wiem, że to niezbyt dobrze :D
Cukru od cholery mają. Ale ja tak samo jak nelke uważam, że nie ma co popadać w paranoję i odmawiać sobie wszystkiego, szczególnie, że owoce są zdrowe i ja się tego będę trzymała A u mnie dokładnie -1kg od wczorajCo za głupi organizm.
Ja miałam w zeszłym tygodniu tak samo. W poniedziałek ponoć +1kg, a we wtorek waga wróciła do normy. Co złego, to zatrzymanie wody w organizmie, pamiętaj!U mnie mimo diety i bardzo intensywnych ćwiczeń waga taka sama jak wczoraj. :/ Zaczynam się zastanawiać, czy nie jem za dużo owoców...
