- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 270
18 grudnia 2010, 15:53
Cześć dziewczyny ;*
Jestem tu nowa na Vitalii i dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.
Jak wiadomo wsparcie jest bardzo ważną częścią odchudzania dlatego zapraszam was serdecznie do AKCJI:
Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :)
Wiosna .. lato.. zrzucamy zimowe sweterki, płaszczyki i wbijamy się w leginsy, dopasowane spodnie, spódniczki, topy i w końcu w bikini :)
Myślę ze na pewno lepiej wyjdzie nam to gdy obudzimy się już teraz w zimę i do wiosny i lata zgubimy zbędny tłuszczyki i ładnie wymodelujemy nasze ciałka ! :) Będziemy szczupłe i sexi ! :D
Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń po prostu zdrowo się odchudzamy i oczywiście ćwiczymy :)
Możemy się tu wspierać, gadać sobie, pisać nasze jadłospisy i ćwiczenia.
Będzie też oczywiście tabelka z naszymi postępami :)
Zapraszam serdecznie !;***![]()
Edytowany przez OstatniaSzansa... 18 grudnia 2010, 21:58
12 stycznia 2011, 13:01
Hejka!
Ironia losu... Pisałam niedawno, że chyba nie przełamałabym się, żeby iść na ćwiczenia, a wczoraj zostałam postawiona przed faktem dokonanym, że w niedzielę... idę na basen...
Z jednej strony myślę sobie: mam gdzieś, czy inni będą się śmiać, czy nie, a z drugiej jednak... że ogarnia mnie paraliżujący stres... :( :( :(
Edytowany przez noveleka 12 stycznia 2011, 13:02
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 189
12 stycznia 2011, 17:48
przełam się, najważniejsze to zaakceptować siebie, a później gdy już zauważych uciekające kilogramy, to będziesz sama wyrywała wszystkich na basen :)
Dzisiaj mam kolejny szczęśliwy dzień, chyba ta dieta mi służyjak nigdy ;)
zjadłam:
-bułeczkę małą z szynką i z jajkiem.
-sałatka gyros(trochę kurczaka, mały pomidorek, kiełki, sałata lodowa i ogórek) bez sosu taki gyros nie gyros, ale mało kalorii :)
-gołąbka maleńkiego (bo babcine)
-1kromkę chlebka orkiszonowego z szynką:)
oczywiście kawa, woda i herbata zielona ;)
12 stycznia 2011, 19:23
cześć wszystkich, dołączam się do Was.
mam do zrzucenia te parę kilogramów. gruba ogólnie nie jestem, ale chciałabym coś zrobić z fałdkami, umocnić brzuch i przede wszystkich zrobić coś z udami, bo to moja największa słabość.
póki, co to nie jestem na konkretnej diecie, staram się jeść mało i zdrowo. plus oczywiście ćwiczę. zastanawiam się nad dietą Vitalekka, ale, że jestem uczennicą to musiałabym jakoś pozbierać pieniądze, tu dycha, tam dycha i się uzbiera. a co Wy polecacie, jeśli chodzi o diety? i skąd je bierzecie?
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 189
12 stycznia 2011, 21:44
hej witam ;)
co do diety to sama ją sobie układam, mniej wiecej 1000kcal, a i korzystam z kalkulatora na forum;)
i jak na razie wszystko idzie do przodu ;p
i robię brzuszki, dużo chodzę i ogólnie nawet na studiach mam wf, wiec mnie ruchu nie brakuje ;)
ale chudzinka jesteś;) ile masz wzrostu alisou?
12 stycznia 2011, 21:58
Alisou, pytam poważnie- wiesz, co robisz? Ile masz wzrostu i ile masz lat?
Edytowany przez noveleka 12 stycznia 2011, 22:01
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
12 stycznia 2011, 22:24
ja też sama sobie wymyślam dietę i nawet nie liczę kalori bo nie mam do teo głowy i kupe czasu to zajmuje szukanie przeliczanie i spisywanie tragedia-przynajmniej dla mnie
12 stycznia 2011, 23:29
Ja jeszcze nie śpię, córka gorączkuje i ma spuchnięta rączkę po tym szczepieniu, mimo
okładów, trochę się martwię ;(( mówili w zasadzie, ze tak może być, ale
to już drugi dzień... jak myślicie? co robić?
- Dołączył: 2010-03-30
- Miasto: Lubań
- Liczba postów: 128
12 stycznia 2011, 23:55
można jeszcze się dopisac ? ;>
13 stycznia 2011, 10:18
Jasne, że można, zapraszamy! :) :) :)
malutka26, zadzwoń może do przychodni i zapytaj... Tylko nie martw się na zapas, skoro uprzedzali, że tak może być. Ile organizmów, tyle reakcji.
13 stycznia 2011, 11:38
hej musiałam jednak pojechać do przychodni bo rano ponad 39 miała, dostała leki i okłady teraz jest trochę lepiej, zasnęła właśnie... żadne altacet ie pomagały bo przecież po synku jestem już podszkolona, złapała infekcje po szczepieniu, już opanowane myślę ze będzie dobrze nie ma temp już od 10 rano, bawi się i jest wesoła.
Edytowany przez 72aa84fb517a01ebffb0ce4c6a6e6972 13 stycznia 2011, 15:15
