- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 270
18 grudnia 2010, 15:53
Cześć dziewczyny ;*
Jestem tu nowa na Vitalii i dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.
Jak wiadomo wsparcie jest bardzo ważną częścią odchudzania dlatego zapraszam was serdecznie do AKCJI:
Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :)
Wiosna .. lato.. zrzucamy zimowe sweterki, płaszczyki i wbijamy się w leginsy, dopasowane spodnie, spódniczki, topy i w końcu w bikini :)
Myślę ze na pewno lepiej wyjdzie nam to gdy obudzimy się już teraz w zimę i do wiosny i lata zgubimy zbędny tłuszczyki i ładnie wymodelujemy nasze ciałka ! :) Będziemy szczupłe i sexi ! :D
Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń po prostu zdrowo się odchudzamy i oczywiście ćwiczymy :)
Możemy się tu wspierać, gadać sobie, pisać nasze jadłospisy i ćwiczenia.
Będzie też oczywiście tabelka z naszymi postępami :)
Zapraszam serdecznie !;***![]()
Edytowany przez OstatniaSzansa... 18 grudnia 2010, 21:58
10 stycznia 2011, 13:54
hej u mnie nadal 72,3;( byłam z dziecmi u dentysty, jeszcze szczepienie i na chwile z głowy.
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 189
10 stycznia 2011, 16:34
Kochane staje dzisiaj na wadze, cala sie trzeslam, zwazylam sie po szkole, zeby bylo ze w ciagu dnia ;)
patrzę a tam 75,1kg!!!!!
jestem w szoku, widzę po sobie, że brzuch mam nieco mniejszy i twardszy;) ! nie chcialam tego zapeszać, ale sprawdza się przed sekundą weszłam znów i tak samo bo piłam duużo wody,bo sporo egzaminów mam teraz.. ;)
Jestem mega zadowolona i chcę chudnąć nadal, jednak moja dieta, ćwiczonka na brzuszek i długie spacerki pomagają!
Dzisiaj zjadłam:
-2kromki chlebka orkiszonowego, jedna z szynką druga z serkiem żółtym,
-pomarańcza,
-kurczaczek ok 150g, pieczareczki 4szt, pół pomidorka-na patelni i trochę przypraw!
czeka mnie jeszcze jogurcik, :) niestety przez te kolokwia ograniczę się do 4posiłków bo naprawdę nie mam kiedy:)
piję kawkę, dużo wody i hebatkę zieolną albo białą:)
mam nadzieję, że powolutku, nawet 1kg na tydzień bede chudła! Teraz jakoś dość szybko, ale wydaje mi się, że to wszystko dlatego, że słodyczy nie tykam i jem regularnie!
Pozdrawiam, wytrwałości!
(do tabelki proszę 75,1) !
10 stycznia 2011, 19:46
...u mnie tez bez zmian ale i tak się ciesze bo dzisiaj mój mąż uświadomił mi ile schudłam w ciągu pół roku na dowód pokazał mi zdjęcia mam je w pamiętniku jupi jupi:))
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
10 stycznia 2011, 20:09
U mnie też dzisiaj bez zmian. Niestety dalej 81kg
10 stycznia 2011, 20:44
Ja zważę się jutro. Dzisiaj byłam na zajęciach step - PBU. To była moja najgorsza godzina w życiu. W domu normalnie się popłakałam. Mam przez to takiego doła jak nic...
11 stycznia 2011, 09:18
ada703, a co się stało, że Cię te zajęcia tak zdołowały?
- Dołączył: 2010-11-23
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 30
11 stycznia 2011, 10:43
Mam wrażenie,że to będzie długi i ciężki dzień.
