Temat: Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :))

haha fajna wizualizacja :D odganiam je odganiam ;) 

Nie będzie mną rządzić jedzenie, o! :)

no i gra muzyka:D ja idę teraz pocwiczyc, pol godzinki na hula hop i pierwszy dzien a6w. juz rano cwiczylam ale wydaje mi się, ze za malo:) a sama dieta to nie wszystko:)

Hej dziewczyny. Jak u Was idzie dietka? Ja od poniedziałku trzymam się dobrze, ćwiczę i pilnuję się z jedzeniem, waga o 1 kg mniej niż na pasku. Pozdrawiam :)

u mnie 1,5 kg mniej;) narazie się nie ciesze bo wiem ze na poczatku to woda itd. ale do wakacji mam zamiar schudnac do 50kg. bo juz kilka lat probuje a tak naprawde nigdy nie udalo mi się osiagnac porzadanej sylwetki.

ja dziś źle się czuje głowa mnie boli z nosa cieknie i nic mi się nie chce.Całe szczęście ćwiczenia dziś już zaliczyłam

Hej piękne ;) kupiłam sobie spodnie jutro dodam fotki ;)

;**

jak tam dzisiejsze jedzonko?:P juz po 18 wiec zakonczylam na dzis:)

rano kromka chleba razowego, szklanka mleka 0,5 i jablko,

pozniej znow kromka chleba razowego, szklanka mleka 0,5 i pomarancza

nastepnie dorsz gotowany z kaszą i surowka z marchwi i kiszonej kapusty

i teraz jedna marchewka:P

jak Wam się wydaje, w miare dobry jadlospis?:)

Wiolcia wg mnie ok ! Ja np nie lubię mleka, może dla was to dziwne, ale mleka, białego sera, śmiatany nie cierpię..

Jadłospis:
~1 kromka chlebka orkiszonowego z szynka i ogorkiem,
~jogurt 100g
~chude miesko, 1xziemniak, trochę zielonej fasolki gotowanej.
~buleczka maleńka grahamka z szykną i papryką

oczywiscie 1,5l wody, kawka i zielone hebatki dwie ;)

Mrsandzia, to chyba mniej kalorii ode mnie nawet:) a ogolnie jak? cwiczysz cos? czujesz sie zmobilizowana dalej?:)

jestem zmobilizowana jak nigdy, wiem że w tym roku czekają mnie świetne wakacje, 10dni z ukochanym w górach,
no i tydzień nad morzem, więc chce być piękna! ;) Myślę, że 65kg przy moim wzroscie 174cm będzie ok?

a ćwiczenia to takie tylko na brzuch w sumie, bo jedynie na niego narzekam, 40brzuszków rano, po poludniu a6w, a wieczorem 60 brzuszków ;) poza tym dużo spaceruję, na przystanek mam ponad 1km, a jestem bez prawka no i spacery u mnie to podstawa ;)
jak tylko zrobi się cieplej to wsiadam na rowerek ;)

a tak w ogóle mówcie mi Andzia, będzie nam łatwiej ;)