- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 270
18 grudnia 2010, 15:53
Cześć dziewczyny ;*
Jestem tu nowa na Vitalii i dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.
Jak wiadomo wsparcie jest bardzo ważną częścią odchudzania dlatego zapraszam was serdecznie do AKCJI:
Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :)
Wiosna .. lato.. zrzucamy zimowe sweterki, płaszczyki i wbijamy się w leginsy, dopasowane spodnie, spódniczki, topy i w końcu w bikini :)
Myślę ze na pewno lepiej wyjdzie nam to gdy obudzimy się już teraz w zimę i do wiosny i lata zgubimy zbędny tłuszczyki i ładnie wymodelujemy nasze ciałka ! :) Będziemy szczupłe i sexi ! :D
Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń po prostu zdrowo się odchudzamy i oczywiście ćwiczymy :)
Możemy się tu wspierać, gadać sobie, pisać nasze jadłospisy i ćwiczenia.
Będzie też oczywiście tabelka z naszymi postępami :)
Zapraszam serdecznie !;***![]()
Edytowany przez OstatniaSzansa... 18 grudnia 2010, 21:58
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 311
7 stycznia 2011, 19:43
To motywacje mamy identyczną:D tez wakacje z Mężczyzną:) a6w dzisiaj zrobilam pierwszy dzien, poza tym brzuszki, hula hop, "motylek" i hantelki:) na spacery z mama chodzimy:) i rowerek jak bedzie cieplej tez dolacze:)
a 65 kg u Ciebiejest jak najbardziej ok moim zdaniem:)
Edytowany przez Wiolcia. 7 stycznia 2011, 19:45
7 stycznia 2011, 19:45
ja dziś zaczęłam dietę dr.
Dukana. poczytałam sobie w internecie na ten temat, jestem
baaaaaaaaaardzo pozytywnie nastawiona. myślę, że wytrwam w proteinowych
postanowieniach! odwiedziłam też siłownię - 2 godzinny wycisk (nie byle
jaki :D) np. na steperze spaliłam dziś ok. 500 kcal. a na bieżni 300. +
cała reszta? jest fajnie!
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 189
7 stycznia 2011, 20:03
no czyli mój cel będzie osiągnięty ;)
a co do kalorii to ograniczam się do 1000kcal/dziennie ;)
czyli Wiolcia. życzę sukcesów już teraz :D
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 311
7 stycznia 2011, 20:18
Dzieki Andzia i ja Tobie tez: :)
8 stycznia 2011, 08:20
Wiecie co, chyba też muszę poczytać o tym Dukanie....bo ja np. na początku spotkałam się z różnymi komentarzami na temat tej diety. Ale teraz widzę, że bardzo ją zachwalacie...cóż, jak przyjadę do domu, poczytam sobie o tym, będę ćwiczyć (no teraz niestety nie mogę szykuję się już do wyjścia).
A nuż jakoś się by udało...
8 stycznia 2011, 09:48
ada, ja zaczęłam dietę wczoraj więc wiele Ci o niej nie mogę powiedzieć. wielu moich znajomych rewelacyjnie schudło właśnie dzięki Dukanowi. ja pewnie bym się nie zdecydowała, gdyby nie fakt, że 12 lutego mam studniówkę... dieta nie wydaje się głupia, ale trzeba być konsekwentnym i przejść przez wszystkie 4 fazy.
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
8 stycznia 2011, 10:08
ja próbowałam dukana ale zrezygnowałam po fazie uderzeniowej.dostałam wstrętu do jedzenia,jak była pora jedzenia nie chciało mi się bo już miałam dość białka.Może i ona jest dobra ale dla kogoś kto lubi dużo białka i nie lubi owoców
8 stycznia 2011, 10:11
dieta dla wytrwałych, taka prawda. dużo wtedy zrzuciłaś dotek? tj. podczas fazy uderzeniowej.
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
8 stycznia 2011, 14:32
U mnie niestety nie ma możliwości stosowania diet. Mieszkam tylko z ojcem i wątpię żeby chciał tez przejść na dietę, a 2 obiadów nie ma sensu gotować dla naszej dwójki. Na razie pozostaje mi dietka MŻ.
