Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika OstatniaSzansa...

OstatniaSzansa...

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 15:53


Cześć dziewczyny ;*

Jestem tu nowa na Vitalii i dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.
Jak wiadomo wsparcie jest bardzo ważną częścią odchudzania dlatego zapraszam was serdecznie do AKCJI:

Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :)

Wiosna  .. lato.. zrzucamy zimowe sweterki, płaszczyki i wbijamy się w leginsy, dopasowane spodnie, spódniczki, topy i w końcu w bikini :)
Myślę ze na pewno lepiej wyjdzie nam to gdy obudzimy się już teraz w zimę i do wiosny i lata zgubimy zbędny tłuszczyki i ładnie wymodelujemy nasze ciałka ! :) Będziemy szczupłe i sexi ! :D

Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń po prostu zdrowo się odchudzamy i oczywiście ćwiczymy :)
Możemy się tu wspierać, gadać sobie, pisać nasze jadłospisy i ćwiczenia.
Będzie też oczywiście tabelka z naszymi postępami :)

Zapraszam serdecznie !;***


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez OstatniaSzansa... 18 grudnia 2010, 21:58

Zdjęcie użytkownika Wiolcia.

Wiolcia.

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:17

no wiem, że mięsko lub rybka powinny być. Ale od rana do 18 byłam na uczekni także raczej nie było możliwości zrobic:) a zupke podała mi mama wiec wszamałam:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ada703

ada703

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:32

Hehe rozumiem ;) Ja się dzisiaj nikogo nie czepiam bo sama zgrzeszyłam ;)
A jutro będę miała podobnie jak Ty dzisiaj, więc trzeba będzie też jakoś kombinować...

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mrsandzia

mrsandzia

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:39

nie no wiem, musze to zminić, ale niestety nie chce mi się więcej jeść;]
w tamtym roku schudłam wiele, ponad 10kg, ale właśnie b.mało jadłam ;]
teraz jednak mniej a częściej postaram się :)
dziękuję za rady ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mrsandzia 4 stycznia 2011, 20:43

Zdjęcie użytkownika nodis

nodis

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:58

Dobrze, że chcesz to zmienić :) Żeby chudnąć, trzeba jeść, zawsze to wszystkim powtarzam, gdy słyszę "Odchudzam się, jem kilka jabłek dziennie, jogurt, no czasami może serek wiejski lub bułkę grahamkę, ale najczęściej to jabłka i jogurty".
Chudnijmy nie rujnując sobie zdrowia :)

Edytowany przez nodis 4 stycznia 2011, 21:01

Zdjęcie użytkownika mrsandzia

mrsandzia

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 21:27

wiem, wiem.. ale właśnie obawiam się tego, że szybko się załamię, że nie mogę schudnąć i później zrezygnuję..
a może macie pomysł na jakieś menu całodniowe ? ;)

a co sądzicie o diecie 1000 lub 1200kcal? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mrsandzia 4 stycznia 2011, 21:32

Zdjęcie użytkownika Ailurus611

Ailurus611

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 22:35

Czytałam,że dieta 1000-1200 kcal jest skuteczna,ale nie powinno się jej stosować dłużej niż 2 tygodnie.Nie stosowałam jej,więc swojej opinii nie mogę wyrazić ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ailurus611

Ailurus611

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 08:29

Miłego i udanego dnia życzę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 08:35

Wzajemnie, Miłego dzionka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutka26

malutka26

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 09:32

Witam, ja wczoraj zaliczyłam aqua aerobik, koleżanka mnie wyciągnęła, ale zimno było, mimo tego fajnie bo zastój chyba ruszył 71,2;)
Zdjęcie użytkownika Ailurus611

Ailurus611

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 12:19

Ja od jakiegoś czasu wybieram się na basen tylko ciągle brakuje mi czasu :( Naszczęscie niedługo koniec semestru i może po sesji znajdę chwilę i się wybiorę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Ailurus611 5 stycznia 2011, 12:20

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.