Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika OstatniaSzansa...

OstatniaSzansa...

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 15:53


Cześć dziewczyny ;*

Jestem tu nowa na Vitalii i dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.
Jak wiadomo wsparcie jest bardzo ważną częścią odchudzania dlatego zapraszam was serdecznie do AKCJI:

Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :)

Wiosna  .. lato.. zrzucamy zimowe sweterki, płaszczyki i wbijamy się w leginsy, dopasowane spodnie, spódniczki, topy i w końcu w bikini :)
Myślę ze na pewno lepiej wyjdzie nam to gdy obudzimy się już teraz w zimę i do wiosny i lata zgubimy zbędny tłuszczyki i ładnie wymodelujemy nasze ciałka ! :) Będziemy szczupłe i sexi ! :D

Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń po prostu zdrowo się odchudzamy i oczywiście ćwiczymy :)
Możemy się tu wspierać, gadać sobie, pisać nasze jadłospisy i ćwiczenia.
Będzie też oczywiście tabelka z naszymi postępami :)

Zapraszam serdecznie !;***


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez OstatniaSzansa... 18 grudnia 2010, 21:58

Zdjęcie użytkownika malutka26

malutka26

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 12:47

mnie też ciężko 2 dziec,ale mój mąż pomocny i mogę wyskoczyć;)
Zdjęcie użytkownika Ailurus611

Ailurus611

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 12:49

:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dotek86

dotek86

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 5032

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 14:23

ja nie mam jak chodzić,ale ćwiczę w domku,w necie jest tyle różnych filmików,każdy znajdzie coś co mu przypadnie do gustu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsandzia

mrsandzia

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 15:53

nie łamcie się, razem lepiej ;)
szczerze ja też niewiele ćwiczę, ale dużo chodzę i na spacery i na przystanek i w ogóle ;)
dzisiaj polatałam po sklepach to od razu lepiej, nogi bola, ale było warto ;)

dzisiaj zjedzone :
bułka z szynką,
jajko+papryka+mięsko na patelni, bez tłuszczu,
jogurt!

coś pewnie jeszcze zjem, ale jakiegoś lekkiego, dzisiaj nie chce mi się jeść ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ailurus611

Ailurus611

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 17:24

A ja z kolei mam wielki napad gastro :P Ale zrobiłam sobie yerbe i mam nadzieję,że mi przejdzie :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slodka.trucizna.

slodka.trucizna.

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 17:25

:( :( nie wiem co się ze mną dzieje. ostatnio brakuje mi chęci... do życia. patrzę na siebie w lustrze, jestem załamana. zaczęłam wątpić, czy jeszcze kiedykolwiek będę miała szczupłą sylwetkę. ;( pomóżcie.
Zdjęcie użytkownika MisaAmane

MisaAmane

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 17:37

Wszystko wymaga czasu, musisz uzbroić się w cierpliwość i potraktować odchudzanie jak wyzwanie, które masz wygrać bo stawką jest piekna sylwetka!! Każdy może to osiągnąć wiec czemu nie Ty?? nie możesz się łamać, tylko pomyśl sobie że im dłużej się łamiesz tym dłuzej jesteś gruba a tak zamiast się załamywać to bądź silna, walcz, trzymaj diety, ćwicz i czekaj a efekty przyjdą szybciej niż sądzisz!!

poza tym my trzymamy kciuki :)

Zdjęcie użytkownika OstatniaSzansa...

OstatniaSzansa...

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 18:24

cześć dziewczynki ;**

Przepraszam że nie pisałam ;* już jestem ;)
zaraz postaram się ogarnąć tabelkę ;p

słodka trucizna doskonale cie rozumiem mam tak samo :( ale musimy myśleć pozytywnie i uwierzyć w to że uda nam się osiagnąć wymarzone sylwetki ;**

Jak tam z dietką u was ? ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OstatniaSzansa...

OstatniaSzansa...

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 18:27

kochane moje za duzo zamieszania z tą tabelką starą dużo dziewczyn i odeszło , mogę zrobić nam nową tabelkę ? Myślę ze teraz zostało nas mniej ale same zdecydowane dziewczyny kilka jest nowych nie ma ich w starej tabelce mam nadzieję ze nie macie mi za złe ze będzie nowa tabelka ;* waga z 3 stycznia będzie początkową wagą ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OstatniaSzansa...

OstatniaSzansa...

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 18:28

mam nadzieję ze zrozumiałyście moje wypociny ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.