Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika OstatniaSzansa...

OstatniaSzansa...

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 15:53


Cześć dziewczyny ;*

Jestem tu nowa na Vitalii i dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.
Jak wiadomo wsparcie jest bardzo ważną częścią odchudzania dlatego zapraszam was serdecznie do AKCJI:

Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :)

Wiosna  .. lato.. zrzucamy zimowe sweterki, płaszczyki i wbijamy się w leginsy, dopasowane spodnie, spódniczki, topy i w końcu w bikini :)
Myślę ze na pewno lepiej wyjdzie nam to gdy obudzimy się już teraz w zimę i do wiosny i lata zgubimy zbędny tłuszczyki i ładnie wymodelujemy nasze ciałka ! :) Będziemy szczupłe i sexi ! :D

Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń po prostu zdrowo się odchudzamy i oczywiście ćwiczymy :)
Możemy się tu wspierać, gadać sobie, pisać nasze jadłospisy i ćwiczenia.
Będzie też oczywiście tabelka z naszymi postępami :)

Zapraszam serdecznie !;***


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez OstatniaSzansa... 18 grudnia 2010, 21:58

Zdjęcie użytkownika mrsandzia

mrsandzia

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 21:51

ja mleka, śmietan itd. nie lubię,
słodzić - nie słodzę..więc również chodzi mi o zwykłą ;)
co do majonezu to dziękuję za opinię, rezygnuję z niego też;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiolcia.

Wiolcia.

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 21:52

też jestem za tym, zeby pisac co zjadlysmy codziennie;p bedziemy sie pilnować bo potem wstyd nam bedzie taka wielka liste tu wypisac:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mrsandzia

mrsandzia

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 21:53

więc ja już mogę po dzisiaj powiedzieć :
kiełbaska chudziutka smażona, rosołek, pierś z kurczaka z woreczka + buraczki , jajko z cebulką
thz all.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mrsandzia 2 stycznia 2011, 21:59

Zdjęcie użytkownika noveleka

noveleka

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 21:55

Też jestem ZA. Bądźmy szczere, to faktycznie głupio nam będzie wpisywać nasze "spożywcze grzeszki", hehehe...
Zdjęcie użytkownika Wiolcia.

Wiolcia.

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 21:57

Ale ja lepiej od jutra zaczne wypisywanie co zjadłam:D palce by mnie bolały jakbym napisała o moim dzisiejszym jadłospisie:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsandzia

mrsandzia

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 21:58

ja dzisiaj dość dużo takiego ciężkiego jedzenia, ale to pierwszy dzień, więc gdybym od razu zaczęła zbyt mocno, to bym się osłabiła.
Jutro będzie lepiej !

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OstatniaSzansa...

OstatniaSzansa...

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 22:01

Bardzo fajny pomysł żebyśmy pisały co zjadłyśmy ;)

co do majonezu to nie jem zamiast niego robię sobie sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego ;p
kawę pije czasem ale tylko zbożową z mlekiem ;p

Pamiętajcie dziewczyny zeby jutro do wieczora podać aktualną wagę to uzupełnie tabelkę i usunę dziewczyny które od as odeszły ;p

Jesli chodzi o dietę to jestem a 1200-1400kcal + ćwiczenia oczywiście od jutra żadnych słodyczy fast food etc. biorę sie poważnie za siebie :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsandzia

mrsandzia

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 22:03

ale gdzie podać tą wagę? :>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika noveleka

noveleka

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 22:03

A teraz chodźmy już spać, bo musimy dbać nie tylko o to, żeby schudnąć, ale również żeby być zdrowe!
Zdjęcie użytkownika malutka26

malutka26

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 22:06

ostatnia szansa a czy z względu na @ mogę wagę podać w środę? bo teraz to mam wagę dużo wyższa niż normalnie i nie wiem czy przytyłam czy @???
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.