- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 270
18 grudnia 2010, 15:53
Cześć dziewczyny ;*
Jestem tu nowa na Vitalii i dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.
Jak wiadomo wsparcie jest bardzo ważną częścią odchudzania dlatego zapraszam was serdecznie do AKCJI:
Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :)
Wiosna .. lato.. zrzucamy zimowe sweterki, płaszczyki i wbijamy się w leginsy, dopasowane spodnie, spódniczki, topy i w końcu w bikini :)
Myślę ze na pewno lepiej wyjdzie nam to gdy obudzimy się już teraz w zimę i do wiosny i lata zgubimy zbędny tłuszczyki i ładnie wymodelujemy nasze ciałka ! :) Będziemy szczupłe i sexi ! :D
Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń po prostu zdrowo się odchudzamy i oczywiście ćwiczymy :)
Możemy się tu wspierać, gadać sobie, pisać nasze jadłospisy i ćwiczenia.
Będzie też oczywiście tabelka z naszymi postępami :)
Zapraszam serdecznie !;***![]()
Edytowany przez OstatniaSzansa... 18 grudnia 2010, 21:58
29 grudnia 2010, 15:36
Zapisz się na kurs tańca, salsy na przykład, tam trzeba się nieźle ruszać ;) :) A ćwiczenia na uda rób w domku :) Fajne efekty są po tym ;)
29 grudnia 2010, 15:53
no niestety nie mam możliwości za bardzo mam mała córeczkę i jestem o niej uzależniona, maz pracuje wiec jak uda mis ie an chwile gdzieś wyskoczyć np na basen bo mam 2 kroki lub na kawkę do znajomej;) a tak to dzieciaki ze mną zazwyczaj.
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
29 grudnia 2010, 16:07
ja narazie wacze z nadwyżka poświętną a później trzeba dalej działać.Obym do Nowego Roku wróciła do wagi sprzed świąt
29 grudnia 2010, 16:43
Hhhmmm... ada703, niezły pomysł z tymi spontanicznymi akcjami!
Chyba wypróbuję... ;)
29 grudnia 2010, 17:14
malutka26 ja też mam 162 cm. wzrostu a cm. w biodrach, talii i brzuchu mnie po prostu przerażają. zawzięłam się! nawet mój Chłopak bardzo mnie wspiera. ;)
29 grudnia 2010, 17:55
malutka26 rozumiem, ale to Cię wcale nie eliminuje z pomysłu :) Włącz muzykę i tańcz. Będziesz bardziej pewna siebie (ja zrobiłam się szalona :D ), Twoje biodra pójdą w ruch i możesz spokojnie potraktować to jako ćwiczenia kardio ;) Warunek jest jeden: musisz być systematyczna. Jeśli połączysz taniec z ćwiczeniami siłowymi (nogi, pośladki, brzuch) to utnę sobie głowę jak nie będziesz miała w przyszłości niezłych wyników ;)
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
29 grudnia 2010, 21:11
ja mam trójkę łobuzów w tym najmłodszy roczek niedawno skończył.I zawsze znajde czas na ćwiczenia,oczywiście ćwiczę w domu nigdzie nie wychodze.Tak samo jestem uzależniona od najmłodszego,ale korzystam kiedy moge.Najlepiej wtedy gdy mały śpi to jest idealna pora albo czasami wieczorkiem jak maluch już śpi przecież takie małe dzieciaki wczas usypiają.
29 grudnia 2010, 21:59
ada, dotek ja tez ćwiczę codziennie w domu z córeczka dużo tańczę;) na wiosnę wracam na aqua aerobik on najwięcej mi daje, ale teraz łapie infekcje, a jak ja chora o i dzieci wiec na razie sobie darowałam. Mam dwoje urwisów, słodka trucizna właśnie o to mi chodziło żeby porównać bo moje wymiary wydaja mi się okropnie duże.
- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 270
29 grudnia 2010, 22:41
ahh kochane od nowego roku bierzemy sie ostro do roboty :) dla mnie nie ma sensu teraz zaczynać bo nie długo Sylwester i spędze go z kumpelą i wiadomo pizza chipsy ostatni raz w roku sobie pozwole ale od stycznia bierzemy się za siebie :)
w wakacje muszę być szczupła .. nie chce zeby było tak jak w tamtym roku nie mogłam założyć sukienki szortów spódnicy nic ale w te wakacje tak nie będzie musi sie udać ! ;)
- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 270
29 grudnia 2010, 22:46
daje sobie na to 24 tygodnie :)) na schudnięcie wymodelowanie ciała ujędrnienie i pozbycie sie cellulitu ^^
od 3 stycznia do 20 czerwca :)
