Temat: Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :))


Cześć dziewczyny ;*

Jestem tu nowa na Vitalii i dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.
Jak wiadomo wsparcie jest bardzo ważną częścią odchudzania dlatego zapraszam was serdecznie do AKCJI:

Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :)

Wiosna  .. lato.. zrzucamy zimowe sweterki, płaszczyki i wbijamy się w leginsy, dopasowane spodnie, spódniczki, topy i w końcu w bikini :)
Myślę ze na pewno lepiej wyjdzie nam to gdy obudzimy się już teraz w zimę i do wiosny i lata zgubimy zbędny tłuszczyki i ładnie wymodelujemy nasze ciałka ! :) Będziemy szczupłe i sexi ! :D

Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń po prostu zdrowo się odchudzamy i oczywiście ćwiczymy :)
Możemy się tu wspierać, gadać sobie, pisać nasze jadłospisy i ćwiczenia.
Będzie też oczywiście tabelka z naszymi postępami :)

Zapraszam serdecznie !;***



kluska202 chodze do prywatnego dietetyka w NauraHause-jest to siec gabinetow ktore zajmuja sie odchudzaniem i nie tylko.Super sprawa,bo zawartosc tłuszczu,wody i kg mierzą mi co tydzien.przypisali mi diete taka po ktorej na tydzien chudnie sie1,5kg-2kg.niby mało---ale ta pani mowi ze im wolniej tym jest małe  prawdopodobieństwo ze bedzie efekt jojo.narazie jestem zadowolona bo mam 5 posiłkow i głodna nie chodze,,tylko mam pamietac ze mam jesc co 3 godziny.

Pasek wagi
ja się również przyłączam :)) trzeba raz na zawsze pozbyć się problemów w stylu "to nie pasuje do mojej fgury...muszę zakryć boczki" :D

Jest szansa, ze mnie jeszcze dopiszecie?

W razie czego: 165 cm wzrostu, 59,5 kg wagi.

Ja jestem z siebie dumna, jest godzina 18 a ja nie trąciłam nic słodkiego. Jem wzorowo, żadnego podjadania. Zeszłam na dół i zerknęłam do lodówki i nic, nie chciało mi się jeść. Zgarnęłam tylko mały jogurt żeby nie rzucić się w nocy na żarcie.
Pasek wagi
niekochana  i tak trzymaj
Pasek wagi
Jakoś tam mi w końcu zaczyna się układać. Mam dużą motywacje i mam nadzieję, że taka zostanie.
Jak myślicie ile razy w tygodniu trzeba chodzić na basen żeby było widać efekty? Mam zamiar to robić do wakacji ale nie wiem co jaki czas.
Pasek wagi
Dacie rade jeszcze mnie wciągnąć na listę?  mam 166 cm i waga 73,60 kg jak się uda to super jak nie to będę do Was zaglądać gościnnie
Ja w 19 urodzinki chce wazyc 60kg :DDD :))) bedzie to moja najnizsza waga od jakis... Hmmm.... 4 lat O_O
ten wątek nie zgaśnie tak szybko :)
ja dzisiaj poległam na całego 0 diety!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.